Wie Wasser Gewicht in 2 Tagen?

Sie haben wahrscheinlich unzählige Anzeigen und Werbespots für magische Pillen, die Sie Gewicht verlieren in nur wenigen Tagen behaupten gesehen . Wenn Sie eine intelligente Verbraucher sind, wissen Sie , dass die meisten dieser Behauptungen falsch sind. Es ist nicht sehr wahrscheinlich, dass Sie Pfund Fett in nur zwei Tagen zu verlieren. Allerdings, wenn Sie versuchen verzweifelt, in diese verführerische Kleidchen in ein paar Tagen fit sind , kann es möglich sein, ein bisschen Wasser Gewicht zu verlieren. Was Sie
Wasser
Tea
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Wasser verlieren Gewicht
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Halten Essen. Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass , wenn sie selbst verhungern in der paar Tage bis zu einem Ereignis , werden sie Gewicht verlieren. Es ist zwar richtig , dass sich gesund Einschränkung der Kalorien auf lange Sicht wird zu Gewichtsverlust führen , ist dies nicht möglich, in ein paar Tagen zu tun . Anstatt , Gewicht zu verlieren , wird Ihr Körper in Hunger-Modus gehen und machen Sie Wasser zu behalten . Wenn Sie Wasser behalten Sie aufgebläht und kann sogar eine höhere Zahl auf die Waage.
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Trinken Sie mehr Wasser . Auch wenn es seltsam klingen, mehr Wasser trinken tatsächlich macht Sie weniger Wasser zu behalten . Halten Sie durch das Trinken von acht oder mehr Gläser pro Tag mit Feuchtigkeit versorgt. Wasser wird bündig Flüssigkeiten , Salz-und Giftstoffe aus den Zellen zu helfen. Eine dehydrierte Körper wird versuchen , sich durch die Beibehaltung so viel Wasser wie möglich zu erhalten , falls es noch länger vor einem Glas Wasser kommt .
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Vermeiden Sie essen Salz und andere Natrium - haltigen Lebensmitteln . Die offensichtlichen Lebensmittel zu vermeiden, sind Dinge wie Pommes, Pizza und Brezeln. Allerdings gibt es viele andere High- Natrium- Lebensmittel, die Sie nicht erwarten würde. Viele verarbeitete und verpackte Lebensmittel enthalten viel mehr Salz als ihre frischen Versionen . Auch , schnell steigende Brot wie Pfannkuchen enthalten viel Natrium als gut.
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Überspringen Sie den Zucker. Salz ist nicht der einzige Lebensmittelaroma , die Sie aufgeblähten machen können . Essen Lebensmittel, die zu viel Zucker enthalten, kann dazu führen, Insulinspiegel zu Spike . Dies kann dazu führen, Ihren Körper zu Ausspülen Natrium weniger effizient geworden . Weiter zuckerhaltige Limonaden , gesüßte Tees , Kekse und Süßigkeiten für ein paar Tage , um abspecken . Watch out für alle Saucen , Ketchup und Barbecue-Soßen , die viel Zucker enthalten .
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Schlagen Sie die aufblasen , indem sie aktiv. Während es nicht möglich sein, in zwei Tagen in der Turnhalle austoben Pfund Fett , ausarbeiten kann Wunder für abnehmendem Wasser Gewicht zu tun . Fitnesstraining bewirkt, dass Sie schwitzen, die eine Menge von Natrium können aus dem Körper . Bewegen Sie Ihren Körper hilft auch das Lymphsystem abtropfen lassen. Dies ist wichtig, weil sie entwässert überschüssige Flüssigkeit aus den Zellen . Möchten Sie einen noch besseren Weg zur Arbeit ? Schwimmen ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren , weil Wasser der Wasserdruck drückt Flüssigkeit aus dem Körper.
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Sehen Sie, was Sie essen. Neben der Vermeidung von überschüssigem Salz und Zucker gibt es auch Lebensmittel, die Sie essen sollten . Einige Lebensmittel haben einen natürlichen harntreibende Wirkung, die bewirkt, dass man , um Wasser aus dem System effizienter zu spülen. Alles, was in der Faser ist bündig Flüssigkeiten helfen. Versuchen Sie auch Kohl, Cranberry-Saft und Spargel für ihre harntreibende Eigenschaften . Regelmäßige schwarzer Tee und sogar pflanzliche Sorten wie Löwenzahn und Ingwer kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Wasser .