Wasser Fasten für Weight Loss

Menschen haben Gewichtsverlust Ziele angegriffen mit einer Vielzahl von Methoden , und viele wählen, um ihre Ernährung mit einem Schock für den Körper starten. Wasser- Fasten ist eine der schwierigsten Fasten Methoden . Keine andere Getränke oder Essen während der Fastenzeit Wasser verbraucht wird. Prozess

Wasser Fasten von weniger als 48 Stunden kann von fast jedermann ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden. Trinken Sie mindestens die Hälfte des Körpergewichts in gereinigtem Wasser jeden Tag während des Fastens.
Time Frame

Typische Wasser Fasten dauert ein bis 30 Tage. Anfänger sollten versuchen, ein ein-bis zweitägiges Fasten , um zu sehen , wie der Körper auf den Prozess reagiert .
Vorteile

Jedes Pfund Körperfett entspricht 3500 Kalorien ; daher ist Wasser-Fasten ein ausgezeichneter Weg, um Pfunde fallen zu lassen und zu reinigen. Nach der Vanderbilt University , kann diese Methode des Fastens auch verwendet, um Erkältungen und Allergien zu behandeln.
Risiken

Nebenwirkungen von Wasser-Fasten sind Kopfschmerzen , Muskelschmerzen und Übelkeit . Darüber hinaus kann das Fasten eine Ohnmacht auslösen , Erbrechen und Durchfall.
Warnung

einen Arzt zu konsultieren , bevor sie einen lang schnell. Menschen, die schwanger sind, unterernährt sind oder Herz-oder Immunität Fragen sollten Wasser-Fasten zu vermeiden.