Einfache Detox-Plan

Wenn Sie sich müde , lethargisch und alles rund um elend sind , wird dies wahrscheinlich durch eine ungesunde Ernährung verursacht . Sie wurde möglicherweise eine Detox-Diät als eine Lösung angeboten haben . Es gibt eine Anzahl von Entgiftung Diäten, die relativ einfach zu befolgen sind und versprechen, Ihnen durch die Beseitigung von Müdigkeit Schadstoffen zu befreien. Detox Vorteile?

Bevor Sie eine Detox-Diät- Plan zu berücksichtigen , möchten Sie vielleicht , um Dr. Michael Picco Antwort auf die Frage zu lesen " Sie Detox-Diäten bieten keine gesundheitlichen Vorteile? " auf dem Mayo-Klinik -Website. Dr. Picco besagt, dass es keine Beweise dafür, dass Detox-Diäten tatsächlich Giftstoffe aus dem Körper. Er fährt fort , um anzuzeigen, dass die Gefühle des erhöhten Fokus und Energie sind wahrscheinlich ein psychologischer Effekt, der durch den Glauben , dass Sie sich etwas Gutes zu tun für Ihren Körper. Darüber hinaus gibt es negative Auswirkungen auf das Fasten, so wie zB Kopfschmerzen und Anämie.
Drei -Tage- Detox-Diät

Wenn Sie sich entscheiden , dass Sie eine Detox-Diät verfolgen wollen Plan gibt es eine drei-Tage- Detox-Diät auf der Easy Detox-Plan -Website. Dies ist eine sehr einfache Diät, die essen nur Obst und Gemüse für drei Tage mit dem gelegentlichen Portion Getreide wie Reis besteht . Während der drei Tage sind Sie auch angewiesen, um zwei Liter Wasser am Tag und Übung für mindestens 30 Minuten pro Tag zu trinken. Die Diät verspricht einen dramatischen Effekt auf Ihre Gesundheit und fördern die schnelle Gewichtsabnahme.
Bevor Sie Ändern Sie Ihre Ernährung

Bevor Sie sich entscheiden , um keine drastischen Änderungen, die Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen , ist es immer wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren. Ihr Arzt sollte in der Lage , Sie in der Diät, die für Sie am besten geeignet ist und bieten Ihnen den größten Nutzen für die Gesundheit zu führen. Wie Dr. Picco erklärt in seinem Artikel " Die beste Diät ist eine, basierend auf Obst und Gemüse, Vollkornprodukte , mageres Quellen von Protein und ungesättigte Fette. " Da jeder Körper ist ein wenig anders gebaut , ist es immer wichtig, um sicherzustellen , dass Sie die Auswahl der Lebensmittel, die für Sie am besten funktioniert.