Green Tea Weight Loss Side Effects

Es gibt viele Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee , vor allem für diejenigen, die versuchen , Gewicht zu verlieren . Obwohl grüner Tee wird seit Tausenden von Jahren verwendet und seine gesundheitlichen Vorteile wurden ausführlich dokumentiert , gibt es Nebenwirkungen , die Nutzung im Gewichtsverlust angebracht. Koffein Effects

Entgegen dem, was viele Menschen glauben , macht grünen Tee enthalten Koffein . Abhängig von der Braumethode , hat grüner Tee 24 bis 48 mg pro Tasse. Laut der University of Maryland , wenn Sie ersetzen Mahlzeiten und andere Flüssigkeiten mit grünem Tee in der Überzeugung , dass sie die Gewichtsabnahme beschleunigen , das Risiko von Schwindel , Herzklopfen , Schlaflosigkeit und Reizbarkeit führen Sie .

Es ist möglich, tatsächlich auf Koffein-Überdosis . Wenn Sie Bauchkrämpfe , Appetitlosigkeit , Durchfall , Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen , aufhören zu trinken grünen Tee und kontaktieren Sie Ihren Arzt.
Dehydration

Trinken Sie viel Wasser ist notwendig, um alle, die Gewicht verlieren , weil eine dehydrierte Körper wird auf jedes zusätzliche Gramm Fett hängen. Laut Dr. Andrew Weil , können Sie grünen Tee nicht ersetzen Wasser, wie Sie Gewicht verlieren. Koffein ist ein Diuretikum, so dass Sie Wasser aus dem Körper zu verlieren , auch wenn Sie den grünen Tee zu trinken.

Ihr Körper braucht etwa acht Gläser Wasser pro Tag. Dr. Weil erklärt, dass müssen Sie drei Tassen Tee trinken, um zwei Tassen Wasser. Es sei denn, Sie trinken zwölf Tassen Tee am Tag, die Gefahr der Austrocknung

laufen Sie , was zu schweren Herzproblemen führen kann
und Trinken zwölf Tassen Tee am Tag - . Auch schwache grüner Tee - bringt Sie Gefahr von Koffein -Vergiftung.
Magen-Darm- Effekte

Nicht alle grünen Tees von Menschen, die versuchen , Gewicht zu verlieren verwendet werden, sind rein. Einige enthalten Mischungen von anderen Kräutern , einschließlich Senna - ein natürliches Abführmittel. Laut Dr. Mark Bayatsky bei EveryDayHealth.com kann die Verwendung von Senna zu Durchfall führen . Wenn Sie mit einem grünen Tee Gewichtsverlust Mischung, die Senna, die Produktion von Neuropeptiden nötig stoppen können , enthalten die zu chronischer Verstopfung führt weiterhin .

Selbst reine grüne Tee kann zu Übelkeit, weil die Tannine enthält es stört Ihre Körper die Aufnahme von Eisen, die auch zu einer Anämie führen kann.

Grüner Tee ist auch sauer , welche die Magenschleimhaut reizen und ein Magengeschwür verschlimmern kann .
Unterernährung
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immer, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, das Risiko der nicht immer alle Vitamine , Mineralstoffe , Aminosäuren, Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette, die Ihr Körper braucht.

Trinken von grünem Tee statt laufen Sie Essen als Teil der Ihren Gewichtsverlust Plan tatsächlich rob Ihren Körper von den Nährstoffen, die es braucht , was zu Unterernährung.

Mangelernährung kann dazu führen, Ihren Körper nehmen Nährstoffe von Muskeln, Knochen und Organe zu starten, erheblich zu schwächen sie . Nach dem Eintrag in der Physicians Desk Reference, kann Unterernährung auch dazu führen, Reizbarkeit, trockene oder fleckige Haut, Haarausfall und brüchige Nägel.
Aluminium und Fluorid

Alle rasche Gewichtsverlust stellt eine Belastung für den Körper , so dass es anfällig für Probleme.

Studien, wie beispielsweise ein im European Journal of Nutrition Dezember 2007 veröffentlicht , haben eine beunruhigende Verbindung zwischen dem Aluminiumgehalt von grünem Tee und niedriger Eisenspiegel bei Ratten. Laut der Oregon State University, enthält grüner Tee auch Fluorid. Es gibt auch Bedenken, dass die Kombination der beiden könnte ein Gesundheitsrisiko darstellen ; aber viele weitere Studien erforderlich sind .