Wie Wasser Gewicht entfernen

Manchmal hält Ihren Körper auf zu viel Wasser , so dass Sie aufgebläht und unwohl fühlen . Wenn Sie von Wassereinlagerungen loswerden wollen , achten Sie auf Ihre Ernährung für die nächsten paar Tage. Während Sie loswerden Blähungen durch Over-the -counter Medikamente bekommen können, gibt es auch eine Reihe von natürlichen Methoden, um Wasser Gewicht zu entfernen. Zu finden, die für Sie arbeitet und Sie werden in kürzester Zeit wieder in Ihre Kleidung passend . Anleitung
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Trinken Sie mehr Wasser . Zwar scheint es kontraintuitiv , können Sie tatsächlich Wasser verlieren Gewicht durch Zugabe von Wasser . Ihr Körper weiß es braucht Wasser, und wenn Sie nicht genug gibt es , das Wasser, das sie behält sie . Durch das Trinken von ausreichend Wasser , Sie sagen Ihrem Körper , dass sie nicht haben, um über Wasser zu kümmern , und es wird das Wasser es auf Halten worden lösen. Um dies zu erleichtern, halten eine Flasche Wasser mit Ihnen zu allen Zeiten.
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Vermeiden Sie salzige Lebensmittel . Natrium oder Salz, bewirkt, dass Ihr Körper , Wasser zu speichern . Wenn Sie essen Lebensmittel mit hohem Salz sind, können Sie Wassereinlagerungen Probleme . Überspringen Sie den Salzstreuer beim Hinsetzen zu Ihrer Mahlzeit und lesen Sie Etiketten für die Lebensmittel, die Sie essen. Sie können die Zahl der Lebensmittel mit hohem Salz sind wie Pflanzensaft oder Spaghetti-Sauce überrascht sein. Verwenden Sie stattdessen andere Gewürze , um den Geschmack Ihrer Lebensmittel.
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Verzichten die zuckerhaltige Lebensmittel als gut. Zuckerhaltige Lebensmittel können auch dazu führen Sie zu Wasser zu behalten . Pass auf den Krapfen und Süßigkeiten für ein paar Tage. Sehen Sie sich auch die Aufgabe raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot und Nudeln .
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Nehmen Sie ein Diuretikum. Ein Diuretikum erhöhen die Menge an Urin, die Wasser-Gewicht reduziert . Sie können ein Diuretikum über den Ladentisch in Form einer Pille kaufen. Sie können auch natürliche Diuretika, wie Apfelessig , Fenchel oder grünen Tee. Einige Lebensmittel wie Gurken , Wassermelonen und Spargel, auch harntreibend , so versuchen Sie , Ihre Ernährung vor allem auf diese Art von Lebensmitteln, die für ein paar Tage zu konzentrieren, bis Sie loszuwerden Ihrer Blähungen.
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besuchen Sie Ihren Arzt, wenn das Problem weiterhin besteht. Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig aufgebläht und diese Methoden nicht für Sie arbeiten , besuchen Sie Ihren Arzt. Es könnte einen medizinischen Grund für Ihre Wassereinlagerungen sein . So kann beispielsweise Herzerkrankungen , Lebererkrankungen und Bluthochdruck führen alle Wassereinlagerungen.