Anti-Cellulite -Diäten

Cellulite ist der Begriff für Ablagerungen von Fett gegeben schob es unter die Haut eine Grübchen oder verzogen Aussehen zu geben. Faktoren wie Genetik , Geschlecht, Ihr Gewicht und Alter, und die Dicke der Haut alle beeinflussen , wie viel Cellulite Sie haben und wie viel davon bemerkbar macht. Es gibt keine Diät , die Ihren Körper von Cellulite heilen wird . Es gibt jedoch , dass, wenn Ernährungsrichtlinien zu minimieren Toxin Aufbau und Förderung Toxin Reinigung, die verringern die Ansammlung von Fett und das Erscheinungsbild der Cellulite helfen gefolgt . Lebensmittel, die Cellulite

Fokus auf Nahrungsmittel essen, die reich an Ballaststoffen, fettarm und reich an Antioxidantien sind zu kämpfen. Ihr Körper ist in der Lage, Lebensmittel zu verarbeiten, während hinter die wenig bis gar keine Giftstoffe , wenn sie diese Kriterien erfüllen. Um das Beste für Ihr Geld zu bekommen , empfiehlt die Website womenshealthcaretopics.com Trinken von viel Flüssigkeit zu spülen Giftstoffe helfen , während es Lebensmittel, die die Kriterien erfüllen , während sie reich an Vitaminen B, C und E. Beispiele sind Blaubeeren , Brombeeren , Kirschen, Mangos, Orangen, Erdbeeren , Himbeeren , Preiselbeeren , Grapefruit , Äpfel, Spinat, Tomaten , Fenchel , Paprika , Karotten, Avacadoes , fettem Fisch , Bananen, Haferkleie und Getreide , Spargel und Brokkoli.
Lebensmittel, die Cellulite verschärfen

Cellulite Diät No- nos gehören Koffein, Alkohol , Zucker, raffinierte Speisen und Kohlenhydrate und diejenigen, die reich an gesättigten Fetten. Diese Gegenstände nicht so effizient vom Körper verarbeitet zu werden und hinterlassen Toxine und Flüssigkeitsansammlungen , die als Cellulite erscheint.
Unterstützen Sie Ihre Ernährung mit Bewegung

Regular Übung im Gegensatz zu vor Ort Training gezielt bestimmte Cellulite beladenen Bereiche des Körpers notwendig ist, in Kombination mit den richtigen Lebensmitteln zu helfen, die Existenz und Erscheinungsbild der Cellulite zu minimieren. Das American College of Sports Medicine empfiehlt Erwachsenen ausüben mäßig fünf Tagen in der Woche für 30 Minuten pro Tag, üben kräftig 20 Minuten pro Tag drei Mal pro Woche, oder führen Sie acht bis zehn Krafttrainingsübungen mit acht bis 12 Wiederholungen jeder Übung zweimal Woche .