Bauchfett Stress

Inzwischen haben die meisten verstehen, dass Bauchfett ist ein Risikofaktor für Herzinfarkte und andere Krankheiten . Aber was viele vielleicht nicht wissen ist , dass Bauchfett ist auch ein Nebenprodukt von Stress. Es ist nicht nur alles, was Sie verursacht eine Magen Fett zu essen , es ist auch alles, was Sie fühlen. Ein Bierbauch ist ein Stress- Belly

Laut Dr. Oz , Promi- Arzt , Talkmaster und Herz-Thorax- Chirurgen , wenn die Leute gestresst sind , ihre Körper setzen große Mengen von Steroiden in den Blutstrom . Ihre Systeme versuchen zu klären, sich diese Steroide, buchstäblich von ihnen aus unseren Blutbahnen Saugen und speichert sie im Netz . Das Netz ist eine große Masse , die unterhalb der Bauchwand sitzt und ist weitgehend mit einer erweiterten , hervorstehende "Bier" Bauch verbunden.
Die Nachteile , Bauchfett

Körperreaktion auf Stress und der Bildung eines erweiterten Netzes hat viele Nachteile , wie : den Aufbau einer Insulinresistenz - somit Erhöhung des Blutzuckers, destabilisieren Hormone und Pumpen von Fett in der Leber. Diese Art von Fett , Bauchfett , ist das Fett , die zu chronischen Krankheiten wie Diabetes , Herzprobleme und Krebs verbunden ist. Die konstante Spannungsaufbau Steroide, in diesem Fall Cortisol bewirkt eine schlechte Kettenreaktion im System und führt zu gesundheitlichen Problemen wie hoher Blutzucker und Übergewicht.
Eine schlechte Ernährung und Stress- Equals Fat Belly

Forscher an der Wake Forest University eine Studie durchgeführt , wo sie eine Gruppe von Affen eine Ernährung mit viel Fett und Cholesterin zugeführt. Gewicht Natürlich gewannen sie , aber was war interessant ist, dass die Affen, die gestresst wurden entwickelt, deutlich mehr Bauchfett. "Das Fett verhält sich anders als Fett in anderen Orten. Es kann weit mehr schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit als Fett in anderen Gebieten haben", sagte der leitende Forscher Carol A. Shively , Professor für Pathologie an der Wake Forest . Obwohl die Forschung wurde an Affen durchgeführt , ist das Ergebnis ähnlich wie beim Menschen. Und Bauchfett ist das Fett , dass wir nicht etwa mit Affen .
Long Term ist Out-of -Control Betonen die Toxic , Fatty Stress-

Es ist die giftig, chronischer Stress , Bauchfett führen . Langzeitstress , wie Stress von einem anspruchsvollen Job , schlechte Beziehung oder finanzielle Sorgen , ist der Stress, der als giftig ist . Diese Spannung ist, was bewirkt, dass die Gewichtszunahme unter der Bauchwand. Unterm Strich ist es nicht nur die Kalorien, die geschnitten werden müssen , ist es Zeit, schneiden Sie den Stress.
Wie zu verlieren Fett

Offensichtlich folgen die goldene Regel richtige Ernährung ; eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung ist am besten. Aber das ist nicht der einzige wichtige Schritt . Um dieses Netz zu verlieren, müssen Sie etwas an Dynamik zu gewinnen. Übung verbrennt nicht nur Kalorien und erhöht den Stoffwechsel , Stress reduziert und es ist ein wichtiger Schritt für Zentimeter um die Taille zu verlieren. Es ist auch wichtig , um zu versuchen und reduzieren Stress. Ob das durch Stress-Management -Programme oder alternative Methoden wie Yoga und Meditation getan - Sie haben , um Stress zu verringern, nicht nur Kalorien , dass Bauchfett verlieren

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