Slim Fast Diät Nährwerte

Seit mehr als 30 Jahren, Slim-Fast hat Mahlzeiten - on-the- go produziert, um zu sehen Diät Gewichtsverlust Ergebnisse . Der Plan beinhaltet raub Shakes, Protein-Riegel und gesunde Mahlzeiten als Mittel zur Gewichtsabnahme zu fördern. Neben der Diät, Slim-Fast empfiehlt nach einer individualisierten Trainingsprogramm von 30 bis 60 Minuten pro Tag. Kalorienzufuhr

Die Slim-Fast -Diät empfiehlt eine tägliche Kalorienzufuhr von 1.200 bis 1.800 Kalorien pro Tag. Das Frühstück ist in der Regel ein Slim-Fast- Produkt, dann ein Snack (120 Kalorien oder weniger) zwischen Frühstück und Mittagessen. Das Mittagessen kann nur ein Slim-Fast- Produkt oder ein Slim-Fast in Kombination mit einer halben Truthahn-Sandwich oder andere fettarme Element. Sein Ein weiterer Snack zwischen Mittag-und Abendessen verzehrt und Abendessen besteht typischerweise aus einer 500 - Kalorien- Mahlzeit mit eine Kombination aus magerem Eiweiß und Gemüse. Diät- Anhänger werden auch ermutigt, viel Wasser zu trinken und vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett -oder Zucker .
Ultra Slim -Fast -Shake

Die Slim-Fast -Shake ist eine der die größten Komponenten der Slim-Fast- Diät-Plan. Die Nährwerte für eine Dose (325 ml) der Ultra Slim -Fast "Ready-to -Drink " Shake in Französisch Vanille Geschmack sind: 220 Kalorien ; 3 Gramm Fett ; 220 mg Natrium; 40 g Kohlenhydrat; 5 Gramm Ballaststoffe ; 35 Gramm Zucker; . und 10 Gramm Eiweiß

Nährstoffe der Anmerkung sind 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis ( RDA) an Vitamin C; 100 Prozent von Vitamin E; 40 Prozent von Vitamin A; und 35 Prozent der Vitamine B6 und B12.
Breakfast & Lunch Bar

Bars wie der Slim-Fast Breakfast & Lunch Bar werden können verwendet werden Ersatz oder Ergänzung zu einem Shake. Ein Erdnussbutter-Geschmack Bar hat 150 Kalorien ; 6 Gramm Fett ; 65 mg Natrium; 19 g Kohlenhydrat; 2 Gramm Ballaststoffe ; 13 Gramm Zucker; . und 5 Gramm Eiweiß

Nährstoffe der Anmerkung umfassen 25 Prozent der empfohlenen Tagesdosis ( RDA) an Vitamin C; 25 Prozent von Vitamin E; 25 Prozent von Vitamin A; 20 Prozent der Vitamine B6 ; und 25 Prozent der B12.
Beispiel Speisen

Das folgende Beispiel Speiseplan , von der Northwestern University School of Nutrition vorgesehen ist, folgt die Slim-Fast -Diät Prinzipien . Frühstück: Slim-Fast- Mahlzeit -on-the -Go -Drink und einem Apfel ; Mittagessen: Slim-Fast- Mahlzeit Ersatz -Bar, 1 Tasse Linsensuppe und 4 Vollkorn- Cracker ; Snack: 1/2 Tasse fettarmer Hüttenkäse mit 1/2 Tasse Erdbeeren ; Abendessen : 4 Unzen gebackenen Weißfisch, 1/2 Tasse gedünsteten Spargel ; 1/2 Tasse gedünstete Möhren und 1/2 Tasse brauner Reis gedämpft zusammen mit 2 Tassen Spinat-Salat mit fettarmer Ranch Dressing ; und 1 mittel Birne; und ein Snack am Abend des 1 Tasse fettfreie gefrorenen Joghurt .
Aufteilung der Speisen

Für dieses Beispiel Speisen , Nährwerte gleich 1415 Kalorien , 82 Gramm Protein , 26 g Fett , 229 g Kohlenhydrate , 2,693 g Natrium; und 28 Gramm Ballaststoffe . Dies entspricht 15 Prozent der Kalorien aus Fett, 63 Prozent aus Kohlenhydraten kommen , und 22 Prozent der Kalorien aus Eiweiß.