zwei Trinken Le'Vive Unzen mit einem Frühstück mit einer Tasse Haferflocken und 1/2 Tasse Rührei Weißen. Fühlen Sie sich frei , um Gemüse zu den Eiweiß hinzufügen, wenn gewünscht.
2
Mittagessen sollte von 4 Unzen Protein wie Lachs, Thunfisch oder Hähnchenbrustfilet bestehen . Fügen Sie entweder Brokkoli oder einen frischen grünen Salat mit kalorienarmen Vinaigrette und 1/2 Tasse brauner Reis oder eine Scheibe Vollkornbrot. Trinken noch 2 Unzen Le'Vive in ein Glas grünen Tee als Getränk gemischt.
3
Mid- Nachmittag, fühlen Sie sich frei , um ein Stück zuckerarme Früchte, wie ein genießen Apfel oder Pfirsich zusammen mit einer fettarmen Mozzarella -Stick.
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mit einem Le'Vive "Cocktail" , bestehend aus 2 Unzen Le'Vive in einem großen Glas Zucker vermischt Beginnen Sie Ihr Abendessen frei Zitrone-Limette Soda. Genießen Sie einen großen Salat aus Römer , Spinat, Karotten und slivered gehackten grünen Pfeffer; nieseln einen leichten Dressing , falls gewünscht. Fügen Sie ein 4- Unzen Teil von gegrilltem Fisch oder Huhn und 1/2 Tasse brauner Reis.
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Ihre letzte Mahlzeit des Tages sollte vor 20.00 Uhr gegessen werden. Wählen Sie zwischen 1/2 Tasse fettarmer zuckerfreien Joghurt mit Beeren oder einem Protein-Shake aus einer Kugel Vanille- Molke-Protein und 1/2 Tasse in Scheiben geschnitten Pfirsiche oder Beeren gemischt.
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