Schritt-für- Schritt-Anleitung für zehn Pfund in sieben Tagen zu verlieren

Ob Sie versuchen, zu 10 Pfund verlieren schnell in ein neues Outfit passen , eine gewünschte Gewicht erreicht haben oder einen Anstoß für eine Diät sind, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Der beste Weg, um die Pfunde , ohne zu verhungern vergossen ist, indem Sie einen braunen Reis schnell. Brauner Reis Fasten sind für die Reinigung selbst von Giftstoffen , und der Vorteil ist die Gewichtsabnahme. Starten Sie Ihre Fast Market

Einen großen Topf mit braunem Reis. Sie können auch brauner Reis in einem Reiskocher machen oder kaufen mikrowellengeeigneten Beutel vorgekocht brauner Reis. So oder so funktioniert genauso gut .

Während der nächsten sieben Tage , essen nur brauner Reis. Wenn es eintönig wird , fügen Sie ¼ tsp. Salz und ¼ Tasse Olivenöl zu jedem Topf beim Kochen. Sie geben ihm einen Hauch von Buttergeschmack .

Wenn Sie hungrig sind, essen Sie nur , was Ihr zwei hohlen Händen halten wird . Dieser ist in der Regel ca. 1 ganze Tasse . Experiment mit trockenem Reis , um herauszufinden, wie viel Ihre beiden hohlen Händen durch Schöpfen Sie den Reis in einen Messbecher zu halten.

Essen Sie nur , wenn die Sonne auf. Statt zu essen nach Sonnenuntergang , Leiter ins Bett. Schlafen Sie ausreichend . Wenn Sie einen späten Nachtschicht und essen in der Nacht arbeiten , dann essen unter künstlichem Sonnenlicht. Dies hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln .

Trinken Sie viel Wasser , aber nicht übertreiben. Die durchschnittliche Person sollte etwa 64 Liter Wasser pro Tag trinken.
Occupy Your Mind

Wenn Sie den Drang, etwas anderes als brauner Reis essen, fühlen , einen Weg finden um Ihren Geist zu unterhalten . Wandern ist eine große Aktivität für diese. Etwas zu finden, um Ihre Hände beschäftigt zu halten hilft auch , um Ihren Geist zu unterhalten . Aktivitäten wie Stricken , Schreiben, Zeichnen und Puzzle-Spiele wird Ihnen helfen, auf etwas anderes essen wollen, zu konzentrieren.

Halten beschäftigt, um sich selbst durch den härtesten Tagen jede schnelle Hilfe , darunter eine braune Reis schnell.