Grapefruit Peel & Gewichtsverlust

Grapefruits sind ein Hybrid zwischen einer Zitrusfrucht namens Pomelo und süßen Orangen. Wenn diese beiden Früchte wurden nahe genug gepflanzt wurde die bittersüße Frucht, die wir sind gekommen, Grapefruit zu rufen erstellt. In den letzten paar Jahrzehnten hat Grapefruit gekommen, um als einer der vorteil Früchte zu essen und zu trinken für den Körper gesehen werden. Ernährung

Grapefruit Peelings haben gezeigt, dass eine Vielzahl von nahrhaften Vitaminen und Chemikalien, die sehr nützlich sind, enthalten . Teilweise aus diesem Grund , Grapefruit hat seinen Weg in viele Diät- Programme und bessere Wohnvorschlägeals Schlüssel Frucht in Ihren Lebensstil umzusetzen gefunden.

Eine der besten Leistungen Grapefruit ist die hohe Menge an Vitamin C. Nach zu Whfoods.com eine einzige Grapefruit (einschließlich Schale) enthält etwa 78 Prozent der empfohlenen Tageswert für Vitamin C. Es ist voll von Vitamin C Unterlegkeil , und in der Lage , fast alle den täglichen Bedarf an diesem Vitamin aus einer Hand zu bekommen Marken es ist ein sehr nützlich Früchte. Grapefruit schälen enthält auch Pektin, das festgestellt hat , den Cholesterinspiegel zu senken, und verschiedene Chemikalien wie falvonoids , Terpene und Limonoide . Diese Chemikalien wurden bekannt , um die Chancen der Krebs-und Tumorentwicklung zu reduzieren.
Grapefruit Weight Loss

Zusammen mit ihren Nährwert , Grapefruits haben eine gemeinsame Frucht gesprochen werden etwa wenn es um Gewichtsverlust durch Diät. Wie Dietbites.com erwähnt, eine halbe Grapefruit ( mit Schale ) enthält etwa 37 bis 44 Kalorien. Im Vergleich zu den meisten anderen Snacks , Grapefruits halten eine schöne Kalorienwert , um sie , wenn sie als eine der fünf bis sechs kleine Mahlzeiten während des Tages verwendet .

Preparedfoods.com weist auf eine Studie mit 100 übergewichtigen Männern und Frauen durchgeführt , die eine halbe Grapefruit aßen vor den Mahlzeiten für 12 Wochen. Das Ergebnis war ein Durchschnitt von 3,6 £ Verlust , wobei einige Teilnehmer verlieren mehr als 10 Pfund. Ein Teil davon wird angenommen, dass der Frucht temporäre Fähigkeit, Insulin zu reduzieren , so dass der Körper weniger Kalorien Speicher nach einer Mahlzeit.

Grapefruit Peelings sind in Gewichtsverlust Diskussion so involviert , dass sie die Grundlage zu werden ihre eigenen Gewichtsverlust Ernährung. Die Grapefruit-Diät nutzt die Frucht als eines der wichtigsten Nahrungsmittel. , Wie von Webmd.com erwähnt, die meisten Grapefruit -peel- Diät- Varianten im Durchschnitt allerdings zwischen 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag , eine Summe, die Gewichtsverlust in fast jeder, der die Ernährung verwendet Garner wird . Allerdings bedeutet dies nicht GrapefruitschalenRabatt als äußerst nahrhaft und sehr gesund Frucht, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wenn als Ersatz für jenen höheren kalorienreiche Snacks verwendet .