Hat Protein , Fett zu verbrennen

? Die von Proteinen angebotenen Nährstoffe sind wichtig für die physische Existenz . Zusammen mit der kritischen Rolle, die diese Substanz spielt bei der Aufrechterhaltung physischen Leben , bietet ein reiches Protein-Diät viele Vorteile für alle, die wieder oder ein gesundes Gewicht.
Energie Hog

Es dauert tatsächlich Kalorien zu verbrennen Kalorien und Proteine ​​haben einen höheren Wert als thermische entweder Fette oder Kohlenhydrate. ( Thermische Wert eines Lebensmittels stellt die erforderlich ist, um sie zu verdauen und zu absorbieren Energie. ) Das bedeutet, dass mehr Energie in der einfachen Verdauung von Proteinen als in der Verdauung der beiden anderen Arten von Lebensmitteln aufgewendet aufwendet .


Calorie Neutral

Die hohe thermische Wert von Proteinen macht sie kalorien neutral. Bedeutung Proteine ​​einzuführen weniger Kalorien in Ihrem Körper -System , als dies vergleichbare Portionsgrößen von Fett oder Kohlenhydraten.
Metabolic Booster

Die höhere thermische Wirkung von Proteinen bedeutet auch, dass sie einen besseren Stoffwechsel-Booster als entweder Fette oder Kohlenhydrate.
Muskelaufbau

eine Ernährung reich an Proteinen, zusammen mit regelmäßigen Stärke oder Krafttraining , arbeitet zur Erhaltung oder Erhöhung ein Körper die Muskelmasse. Muskelmasse verbraucht mehr Kalorien als Fett gespeichert.
Die Low Down

Essen Protein nicht direkt Fett zu verbrennen. Was es zu tun ist, dazu beitragen, eine größere Energiebedarf , so dass der Körper gezwungen ist, mehr Kalorien insgesamt (nicht nur die Kalorien aus Fett ) verbrennen.