Schweizer Detox Diät

Es gibt verschiedene Diäten auf dem Markt , die die Vorzüge der Entgiftung Champion. Thomas Rau MD neues Buch , "Die Schweizer Geheimnis um eine optimale Gesundheit : Dr. Rau- Diät für Whole Body Healing ", verrät seine Theorien auf, wie Entgiftung des Körpers von Krankheit zu befreien und zeigt, wie die richtige Ernährung kann einen besseren Körper , Zell bauen durch Zell . Dr. Rau- Diät für Ganzkörper- Heilung:
Die Schweizer Detox Diät

Die Schweizer Detox-Diät basiert auf Prinzipien in dem Buch " Das Geheimnis der Schweizer optimale Gesundheit gefunden wurden . " Dr. Thomas Rau behauptet, dass zusätzlich um Gewicht zu verlieren , Personen, die seine Detox-Diät verwenden wird Ph Haushalt zu regulieren , stärken das Immunsystem , reinigen den Körper , Krankheit zu verhindern, ermutigen Gesamtkörper Heilung und verjüngen den Körper und Geist. Unter den Krankheiten die Ernährung soll zu lindern , sind Diabetes , Arthritis und Allergien.
Theorie

Laut Rau , ist der Dünndarm der Schuldige für viele der Krankheiten, die uns plagen . Achtzig Prozent der Erwachsenen Immunabwehr leben in den Dünndarm , und um einen gesunden Körper zu erreichen, muss der alkalischen Darm-Trakt (definiert als pH-Wert größer als 7 ) bleiben .

Rau glaubt, die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Fähigkeit des Körpers zu heilen, und dass eine bessere Körper Zelle für Zelle gebaut werden. Und erzeugt gesunde neue Zellen ist jedoch kritisch, das ist, wo gute Ernährung kommt in. Rau Theorie ist , dass, wenn die internen Systemfehlfunktionen, kann es lebenswichtig wieder durch die Existenz von gesunden neuen Zellen vom Körper hergestellt werden.
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Basics

als Regel schnell, den Schweizer Detox-Diät fordert eine intensive einwöchige Entgiftung Zeitraum, in dem Alkohol, Kochsalz, Zucker, Milchprodukte und Koffein werden eliminiert beschrieben . Die Mahlzeiten bestehen aus kleinen Portionen grünes Blattgemüse und hoch-Faser- Kohlenhydraten, Gemüsebrühe und Tee.

Es wird empfohlen, während der ersten Woche der Schweizer Detox-Diät , Bewegung sollten, um sich auf geschnitten vermieden werden Stress (Stress jeglicher Art können das Programm entgleisen ) . Außerdem ist es ratsam , eine Woche von der Arbeit zu nehmen.

Nach der ersten Woche , empfiehlt Rau eine dreiwöchige Diät- Zeit, wo größere Teile sind zulässig und Gemüse gibt es reichlich. Das Buch bietet auch mehr als 100 Rezepte.
Entgiftung Tipps

Im Allgemeinen, wenn der Eintritt in eine Entgiftung Programm , es gibt ein paar Tipps von den Experten empfehlen , die produzieren wird eine optimale Erfahrung . Dazu gehören Trink zwei Liter Wasser täglich ; Essen viele Ballaststoffe ; Nahrungsergänzungsmittel einnehmen , wie Löwenzahnwurzel , Mariendistel und Vitamin C; und tiefe Atemübungen , wie sie im Yoga gefunden.
Entgiftung Risiken

Zwar gibt es viele Experten, die die Vorteile der Entgiftung Diäten einläuten , gibt es auch viele Experten, die Vorsicht gegen ihren Einsatz . Zu den Risiken, einige Experten warnen vor sind der Mangel an richtigen Nährstoffe und dem Abbau von Muskelmasse . Andere Nebenwirkungen der Entgiftung Diäten können Müdigkeit, Kopfschmerzen und weiche Stühle enthalten. Viele Experten empfehlen den Verzehr einer Diät mit wenig Fett und Portionen und viel Obst und Gemüse, auf regelmäßiger Basis statt einer Entgiftung Ernährung .