Resveratrol & Gewichtsverlust

Resveratrol ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer langen Liste von Vorteilen. Es gibt bemerkenswerte Studien, die nahe legen , dass es zur Gewichtsabnahme beitragen . Es kann in gesunde Lebensmittel wie der Haut von roten Trauben , Erdnüsse und viele Beeren, oder in einen Nachtrag gefunden werden. Kann
Nutzen Diät Resveratrol ?
Studien
Resveratrol ist in Rotwein

Studien an Mäusen haben gezeigt, dass die Lebenserwartung verlängert wurde , wenn übergewichtige Mäuse Resveratrol Ergänzungen gegeben . Die Mäuse wurden erlaubt, eine Diät mit hohem Fett und Kalorien zu essen. Sie haben auch nicht Organschäden zu erleben , wie es aufgrund des hohen Fett-Diät zu erwarten gewesen . In einer anderen Studie wurde gezeigt, Resveratrol , einen Anstoß für die SIRT1 -Gen, das gedacht wird, um in die Fettverbrennung unterstützen. Noch spannender ist es schien , die Gewichtszunahme zu verhindern, selbst wenn die Diät enthalten einen hohen Fettgehalt .
Missverständnisse
Mäuse Studien sind vielversprechend

Menschen sind keine Mäuse . Zwar wäre es schön , zu glauben, dass die Studien sind übertragbar , bedenken Sie: Ein 150 £ Person müsste 1000 Flaschen Wein zu trinken, um einen anteiligen Betrag des reveratrol bekommen, wie zu Mäusen
Bedeutung .
Dosen sind fragwürdig

die Mäuse -Studien sind vielversprechend , aber nach The Linus Pauling Institute der Oregon State University, "Derzeit ist relativ wenig über die Wirkung von Resveratrol beim Menschen bekannt. "

Dosierung

Es ist nicht bekannt , wie viel Resveratrol in Form zu ergänzen Sie nehmen sollten. In den meisten Fällen werden Sie es in Dosen von 10 - 50mg finden. Eine Studie untersuchte die Sicherheit der oralen Resveratrol in 10 Probanden und fand eine Einzeldosis von bis zu 5 Gramm zu keinen schwerwiegenden Nebenwirkungen .
Mögliche

Die Versuche auf getan Mäuse sind ermutigend für die potenziellen Vorteile für diejenigen von uns, die versuchen, Gewicht zu verlieren, aber derzeit gibt es keine schlüssigen Studien am Menschen .