Coconut & Gewichtsverlust

Bekannt für seine Gewichtsverlust Fähigkeiten und die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen , hat Kokosöl zu einem beliebten Strategie zum Abnehmen. Das Kokosöl -Diät beinhaltet das Hinzufügen von mehreren Teelöffel reines Kokosöl auf Ihre Ernährung jeden Tag. Obwohl bestimmte gesundheitliche Vorteile bestehen aus einem Kokosöl Ernährung, ist es immer noch wichtig, eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung.
Coconut Tree
Gesunde Ersatz

Kokosöl behauptet, eine gesunde Alternative zu den hoch raffinierten und schädliche Trans-Fettsäuren sein . Obwohl einige Leute denken, raub jede Art von Fett ist schlecht für die Gewichtsabnahme braucht der Körper ein Gleichgewicht der gesunden Fette um zu überleben. Veranstalter der Kokosnuss -Diät vorschlagen ersetzen Kokosöl für die mehr ungesunde Öle: teilweise hydriertes Pflanzenöl oder hydriertem Pflanzenöl. Kokosöl besteht hauptsächlich aus mittelkettigen Fettsäuren, die leicht verdaut werden und in Energie umgewandelt . Pflanzenöle , auf der anderen Seite bestehen aus langkettigen Fettsäuren, die schwierig sind für den Körper zu verdauen und oft direkt als Fett gespeichert.
Schnelleren Stoffwechsel
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Wegen seiner mittelkettige Fettsäure Struktur ist Kokosöl eine effektive Möglichkeit zur Beschleunigung der Stoffwechsel des Körpers . Der Stoffwechsel des Körpers ist ein Netzwerk von Hormonen und Enzymen, die Nahrungsmittel in Kraftstoff umwandeln und bestimmen, wie der Körper verbrennt , dass Kraftstoff . Im Wesentlichen stellt Stoffwechsel die Geschwindigkeit, mit der wir Kalorien zu verbrennen und bestimmt, wie schnell wir Gewicht oder wie leicht wir Gewicht verlieren, zu gewinnen. Wenn der Stoffwechsel wird beschleunigt , da es sich mit Kokosnuss-Öl , ist der Körper schneller Kalorien zu verbrennen , was häufig zu Gewichtsverlust.
Verlangsamt die Verdauung

Kokosöl ist auch bekannt, verlangsamen die Verdauung der Nahrung und hilft Ihnen, für einen längeren Zeitraum nach einer Mahlzeit satt . Zwei der häufigsten Diät- Fehler, die sind übermäßiges Essen und Naschen zu oft zwischen den Mahlzeiten. Diese Gewohnheiten entwickeln sich oft , weil wir nicht in der Lage zu sagen, wenn wir wirklich " voll." Und fügte hinzu, Kokosöl hilft Ihnen jedoch, sich voll. Mit diesem Gefühl der Fülle , wird Ihr Körper zufrieden sein , und Sie werden nicht in Versuchung, überfressen werden.
Interne Vorteile

Die Fettsäuren , die auch Kokosöl arbeiten, um Candida , die eine Bedingung für die Überwucherung der Hefe im Körper zerstören. Diese Hefe löst den Körper , Gewicht zu gewinnen , sehnen Kohlenhydrate und müde fühlen . Kokosöl hilft auch, den Körper zu entgiften , Wasser es von Abfällen und toxischen Materialien . Entgiftung hilft, den Verdauungstrakt Gleichgewicht und Wiederherstellung der Gesundheit , letztlich den Grundstein für eine effektive Gewichtsabnahme .
Überlegungen

Wie bei jeder Diät-Strategie , Kokosöl möglicherweise nicht beweisen zu einer effektiven Gewichtsverlust Werkzeug für einige Menschen. In der Tat könnte einige Leute finden, dass die Einnahme von Kokosöl bewirkt, dass sie an Gewicht zunehmen. Die Mayo Clinic hat festgestellt, dass nur ein Esslöffel Kokosöl enthält fast 120 Kalorien und mehr als 13 Gramm Fett. Beim Vergleich von Gramm zu Gramm , Kokosöl hat 10-mal mehr ungesunde gesättigte Fettsäuren als Olivenöl .