Wie man Gewicht verlieren mit Designer Whey

Protein versorgt Ihren Körper mit Aminosäuren, die Reparatur Muskelgewebe helfen. Designer Molke hat einen Durchschnitt von 18 Gramm Protein pro Portion. Dies ist eine ausreichende Menge für eine Mahlzeit ersetzen , die Ihnen helfen, verlieren weight.Protein erlaubt Ihrem Körper, ohne zu essen, eine Menge von Lebensmitteln und dabei in viele Kalorien satt werden . Durch Einsetzen eines Designer- Molke -Protein-Shake für eine Mahlzeit , werden Sie schneiden Kalorien und Pfunde zu verlieren . Was Sie
Blender
Wasser oder Milch Brauchen
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eine Wanne von Designer Whey Protein kaufen . Sie kommen in einer Vielzahl von Größen, so dass, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie das Produkt mögen, oder Sie sind nicht auf die Verwendung von Molke -Designer , um Gewicht zu verlieren, engagiert , sollten Sie einen kleinen Behälter kaufen. Größere Behälter sind in der Regel kostengünstiger und wird länger dauern.
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Entscheiden Sie, was Sie den Designer Molke mit zu mischen, um einen Protein-Shake machen wollen. Sie können die Protein-Pulver mit Wasser oder Milch mischen. Milch gibt dem Shake ein cremiger Geschmack , enthält aber auch mehr Kalorien als Wasser, und mehr Fette und Zucker .
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Mix der Designer Molke mit Ihrem gewählten Flüssigkeit , mit einer Kugel von Molke pro 12 Unzen Flüssigkeit. Sie können den Shake in einem Mixer mischen und gießen Sie sie in eine Tasse, oder mischen Sie es in ein Glas mit einem Löffel. Eine Alternative ist es, einen Schüttler für Protein-Shakes kaufen. Diese Schüttler haben eine Flip- Kappe , so dass Sie direkt aus dem Shaker trinken können, wenn das Getränk gemischt. Sie enthalten auch einen Schneebesen Kugel, die das Pulver in die Flüssigkeit mischt und beseitigt Brocken in das Getränk.
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Ersetzen Sie einen Designer Whey -Shake für eine Mahlzeit zweimal täglich . Der Shake hat nur 100 Kalorien in sich, wenn Sie das Pulver mit Wasser mischen , so dass Sie eine Mahlzeit mit weit weniger Kalorien als eine normale Mahlzeit -on-the -go. Brennende die gleiche Menge an Kalorien auf einer täglichen Basis , wie Sie derzeit tun - aber die Einnahme weniger Kalorien über den Tag - ermöglicht es Ihnen, Schuppen Pfund

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