Wie Extra Wasser Gewicht zu verlieren

Gefühl etwas aufgebläht ? Sind Ihre Knöchel geschwollen wie eine Wassermelone ? Mit Blick auf ein paar überflüssige Pfunde zu trimmen ? Hier ist, wie Sie Ihr Wasser Gewicht zu regulieren , so dass Sie alles, was Ihr Körper braucht nicht zurückbehalten . Anleitung
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Trinken Sie mehr Wasser ! Menschen behalten Wasser, weil ihre Körper nicht genug Wasser bekommen . Wenn Sie mehr Wasser auf Ihre Ernährung , Ihr Körper wird lernen, dass sie nicht brauchen , um Wasser mehr halten , und damit beginnen die Freigabe der Wasser aus den Muskeln .
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Übung ! Eine erhebliche Menge an Wasser Gewicht kann durch Schwitzen und durch Aktivität verloren. 60% des Körpergewichts ist Wasser. Wasser ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Körpers braucht um zu funktionieren .
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eine Zitrone oder Limette hinzufügen. Zitronen kann als adstringierend wirken , Reinigung Ihres Körpers . Es ist auch eine natürliche Diuretikum.
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Senken Sie Ihre Natriumzufuhr . Je mehr Natrium Sie nehmen, desto mehr Wasser Sie behalten . Die weniger Natrium Sie nehmen, desto weniger Wasser Sie behalten . Sie müssen noch Natrium in der Ernährung, so versuchen Sie nicht , um es vollständig zu beseitigen.
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Pflegen Sie eine Balance Diät . Mangelernährung kann auch zu Wassereinlagerungen führen . Der Konsum von viel Protein haben Kalium und Aminosäuren gezeigt, um Ihre allgemeine Gesundheit beitragen , und auch regulieren den Wassereinlagerungen.