Was ist ein Weight Watchers Stein

Die Schlacht der Ausbuchtung ist eine, die viele von uns haben für die meisten unserer Leben kämpft , versucht alles von 24-Stunden- Diäten zu extremen Übung Regime , und Abgänge mehrere Gewicht-Verlust- Clubs in ganz die Jahre . Eine Gruppe , die einen langen Atem haben scheint, ist Weight Watchers .
Weight Watchers kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Was ist Weight Watchers ?

Weight Watchers nähert Gewichtsverlust nicht als Diät, sondern eine Lebensart . Es gibt Ihnen die erforderlichen Werkzeuge, so dass Sie geeignete diätetische Entscheidungen treffen können . Dies ist nicht das Hollywood-Starlet Ernährung der Moment ; Weight Watchers ist ein lebenslanges Engagement für gesündere Ernährung und Pflege des Körpers. Es ist nicht nur über den Verlust einen Stein , einen britischen Begriff für die Gewichtsäquivalent von 14 Pfund, aber etwa halten das Gewicht aus , indem Sie Ihre Gewohnheiten.
Punkte

Weight Watchers arbeitet mit einem Punktesystem . Jeder Beobachter wird eine bestimmte Anzahl von Punkten, die sie berechtigt sind, jeden Tag essen zugeordnet. Jeder Lebensmittel-und Getränkeeinzelteil hat eine Sollwert . Wenn Sie Ihre festgelegte Menge an Punkten für den Tag erreicht haben , dürfen Sie nicht mehr Essen. Idealerweise würden Sie Raum aus dem Verbrauch der Punkte im Laufe des Tages , so dass Sie nicht unzufrieden verlassen .
Umzug

Die andere Seite bei Weight Watchers bewegt sich mehr . Zwar trifft es zu , dass Sie Gewicht nur mit Diät allein zu verlieren, ist es ein langer anerkannte Wahrheit , dass Ernährung und Bewegung zusammen ergeben viel mehr effektive Ergebnisse. Somit ist die zweite Säule zu verlieren, einen Stein oder mehr mit Weight Watchers ist "Move More. " Gerade die Steigerung Ihrer täglichen Aktivitäten in kleinen Schritten , wie die Treppen statt des Aufzugs , wird auf der Suche nach der Gewichtsabnahme helfen .
Accountability

Wie oft haben Sie begonnen , eine Diät mit den besten Absichten, aber von Leckereien auf einer Party oder zu viele Cocktails nach der Arbeit schwankte bekommen ? Und nachdem Sie sich einmal eingeschlichen haben , wird es nur einfacher, an insgesamt Diäten abschreiben Ihr Versuch . Um gegen eine solche Veranstaltung zu sichern, hält Weight Watchers wöchentlichen Treffen zu verschiedenen Zeiten , um die Rechenschaftspflicht zu fördern. Jedes Mitglied wird gewogen und eine Chance gegeben , die der Gruppe als Ganzes zu sprechen. Ermutigung wird für diejenigen, die es brauchen angeboten werden, und die Motivation auch. Abwurf Steine ​​im Langzeit ist mit einem Stütznetzerleichtert. Mit diesen wöchentlichen Treffen und wiegen -ins sind ein Weg, um Sie auf Kurs zu halten und halten Sie Ihre Verantwortung gegenüber Plan.
Überlegungen

verlieren einen Stein oder mehr mit Gewicht Beobachter können zu einer gesünderen , glücklicheren und aktiven Lebensstil für alle führen . Indem Sie die vorgeschlagenen Grundsätze des Programms und bewusster zu essen , mehr bewegen und bleiben verantwortlich , Gewichtsverlust leichter, als Sie sich jemals vorstellen kann . Aber es ist wichtig , dass Sie erkennen , dass es nicht eine Modeerscheinung Ernährung , dies ist eine Änderung des Lebensstils . Sobald Sie das Gewicht, das Sie wollen vergossen haben , werden Sie noch brauchen, um Ihren neuen Lebensstil aufrecht zu erhalten , es zu halten . Sprechen Sie mit einem Arzt vor Beginn der Weight Watchers oder anderen Diät-und Trainingsprogramm.