Sauna Suit Gefahren

Viele Techniken versprechen Ergebnisse in Bewegung und Fitness -Einstellungen. Eine Sauna Anzug ist eines der " Wunder -Tools " , die die Auswirkungen des Seins in einer tatsächlichen Trockensauna , indem Sie Ihren Körper Schweiß in einem geschlossenen Raum imitiert. Bevor Sie Sauna Anzüge , wiegen die Vorteile und die Kosten für die Nutzung solcher Materialien in Ihre Übung Regime . Funktion

Sauna Anzüge, Trainingsanzüge oder in der Sauna , sind ein beliebtes Werkzeug der Athleten und Bodybuilder im Training -Routinen. Einige Athleten , wie Boxer oder Ringer, nutzen sie regelmäßig während der Übung zu erhalten oder drop Pfund zu einer bestimmten Gewichtsklasse schnell während der Arbeit aus vor einem Spiel . Die durchschnittliche gesundheitsbewusste Person kann diese auch während des Trainings zu nutzen, um mehr Kalorien verbrennen oder verlieren Gewicht Wasser durch Schwitzen .
Typen

meisten dieser Anzüge sind Nylon, Kunststoff-oder Vinyl- gummiert , um einen komfortablen Anzug, der wie ein Training Anzug passt zu produzieren. Valeo , Everlast und Bally Total Fitness sind beliebte Unternehmen, Sauna Anzüge, die in Gruppen von einem langärmeligen " Sweatshirt " und kommen fertigen " Jogginghose. "

Heilbäder , die Trockensaunen Infrarot haben mit einem Einweg- Sauna Anzug machen aus leichtem gewebtem Nylon . Diese sind meist für sanitäre Zwecke , in die Spa- Gäste Schweiß sickert direkt in die Holzsauna und die Schaffung einer Bakterien Gewächshaus zu halten. Diese dienen einem ähnlichen Zweck der Fallen den Schweiß in einem geschlossenen Raum , sind aber nicht in der gleichen Weise wie eine Übung Saunaanzug entworfen .
Eigenschaften

der Zweck der Verwendung eines Saunaanzug ist es, Schwitzen, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, in Form von Elektrolyten und Wasser zu maximieren. Wie Sie schwitzen, fängt der Anzug die Wärme im Inneren, so dass Ihr Körper arbeitet härter , um mehr zu schwitzen und kühlen Sie unten.
Gefahren

Die primären Gefahren einer Saunaanzug entstehen, weil von dem, was es ist entworfen , um zu tun. Die Klage speichert die Wärme um Ihren Körper , so dass Sie zu schwitzen, damit Ihr Körper eigentlich überhitzen, wenn Sie den Anzug zu lange tragen und schwitzen zu viel. Dehydratisierung ist das häufigste Problem . Wenn Ihr Körper verliert mehr Wasser, als es in kurzer Zeit gewinnt , das Risiko der Dehydratisierung erhöhen Sie .

Losing Elektrolyte zu schnell oder zu häufig , wie mit Schwitzen, können langfristige Schäden an den Nieren produzieren .

Hitzschlag ist ein weiteres Problem bei der Verwendung dieser Anzüge. Ihre Körpertemperatur steigt deutlich , das ist, was zunächst produziert Schweiß . Da jedoch die Materialien fangen die Wärme im Inneren statt Loslassen in die Luft, wie wenn man in einer tatsächlichen Sauna sind, ist Ihre Körpertemperatur nicht in der Lage herunter zu kommen ; Sie können sich überhitzen und damit das Auslösen einer Reaktion Hitzschlag .
Lösungen

Der beste Weg , um diese Gefahren zu vermeiden, ist von der Verwendung eines Saunaanzug zu trainieren und sich auf unterlassen sicherer, länger anhaltende Gewichtsverlust Methoden dieses Gleichgewicht Ernährung und Bewegung. Wenn Sie einen Saunaanzug , stellen Sie sicher , viel Wasser zu trinken , bevor , während und nach Ihrer Routine-Übung. Tragen Sie die Klage für Trainingseinheiten in extrem heißen Temperaturen , und tun, Selbstüberwachungsstelleüberprüft, ob Sie nicht das Gefühl , Benommenheit , Atemnot oder Schwindel . Zu beenden, entfernen Sie den Anzug und kühlen Ihren Körper nach unten mit gleichmäßiger Rate sollte jede dieser auftreten .