Über Phenylalanin & Gewichtsverlust

Man könnte den Begriff " Phenylalanin " auf der Seite von einem Diät-Cola gesehen haben kann oder auch als Zutat in der Kinder- Vitamine aufgelistet. Aber vielleicht sind sie ja nicht wissen, dass es eine essentielle Aminosäure , eine, die der Körper braucht, sondern muss aus der Nahrung zu bekommen. Avocados und Eier haben es , und so auch der künstliche Süßstoff Aspartam. Phenylalanin kann auch mit Gewichtsabnahme zu unterstützen. Doch einige Leute sollen nicht es aufgrund bestimmter psychologische und medizinische Bedingungen erfolgen.
Chemie

Die University of Maryland Medical Center heißt es, dass Phenylalanin kommt in drei Formen : L , D und DL . L-Phenylalanin kommt aus aufgenommenen Nahrung in verschiedene Proteine ​​, die im menschlichen Körper abgebaut , während die D-Phenylalanin nicht natürlich in Lebensmitteln auftreten, sondern muss in einem Labor durchgeführt werden. DL -Phenylalanin ist eine Kombination aus sowohl der D-und L-Formen . Alle Formen von Phenylalanin verwendet werden, um Substanzen wie Dopamin ( eine Chemikalie im Gehirn) und Schilddrüsenhormone zu machen. Ohne diese Aminosäure , könnten Sie fühlen sich depressiv , haben niedrige Energie, Erfahrung Speicher Probleme und zu viel essen , weil Sie nicht immer das Gefühl, voll.
Phenylalanin und Gewichtsverlust

Da Phenylalanin ist ein Appetitzügler und ein Stimulans , hilft es zu übermäßigem Essen zu kontrollieren. Es bietet auch ein Gefühl der Fülle ; so essen Lebensmittel, die Phenylalanin ( Milch, Eier und Bananen) enthalten, werden Hunger zu reduzieren. Grundsätzlich löst Phenylalanin Verbrauch die Freisetzung von Cholecystokinin in den Darm , die das Gehirn sagt sich voll zu fühlen , auch wenn nur eine kleine Menge der Nahrung verbraucht . Für viele Diäten , Controlling Appetit ist der Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsabnahme. L-Phenylalanin und DL -Phenylalanin- Ergänzungsmittel können auch verwendet werden , um den Appetit durch die Stimulierung der gleiche Prozess zu steuern.
Phenylalanin -Supplementierung

genug Phenylalanin über die Nahrung , könnten Sie verbrauchen zu viele Kalorien. Wenn Sie sich entscheiden, Ergänzungen statt nehmen , konsultieren Sie einen Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge zu nehmen. SmartPublications.com schlägt vor , die ein Phenylalanin Ergänzung vor dem Essen den Appetit zu zügeln und machen kleinere Portionen genügen. Auch sind L-Phenylalanin und DL -Phenylalanin Ergänzungsmittel verwendet , um Depressionen zu beheben, reduzieren Symptome des Morbus Parkinson und Hilfe bei Vitiligo ( Hauterkrankung ) .
Empfohlene Tagesdosis

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Phenylalanin ist 15 mg pro Pfund für einen durchschnittlichen Erwachsenen . So ein 150 - lb . Person würde 2.250 mg täglich benötigen . Die RDA Phenylalanin Tyrosin umfasst auch (eine andere Aminosäure) ; der Körper wandelt Phenylalanin zu Tyrosin . Sie haben wahrscheinlich genug bekommen Phenylalanin aus Ihrem normalen Ernährung , um Mangel zu vermeiden , aber um Kalorien zu sparen und die appetitregulierenden Wirkung , die Sie ergänzen können .
Kontra

Es ist möglich, in Phenylalanin mangelhaft werden, wenn Sie Phenylketonurie ( PKU) , die eine seltene Erkrankung in der Regel in der frühen Kindheit diagnostiziert haben . Diejenigen mit PKU muss die Aufnahme von Phenylalanin zu begrenzen und sollte nicht ergänzen , weil sie die Aminosäure nicht verarbeiten kann. Schwangere Frauen sollten Menschen mit erhöhtem Blutdruck und Angst - Attacke Betroffenen nicht mit Phenylalanin ergänzen. Wenn Sie die Einnahme einer bestimmten Antidepressiva ( MAO-Hemmer) , können Phenylalanin- Blutdruck erhöhen und sollten vermieden werden .