Berühmte Diäten

Neue Diäten werden jedes Jahr eingeführt. Viele von ihnen sind kurzlebige Modeerscheinungen, die anfängliche Gewichtsabnahme fördern kann , aber häufig zu erneuten Gewichtszunahme oder ungesunden Nebenwirkungen. Einige der bekanntesten Diäten haben es schon seit Jahren und bieten zahlreiche Möglichkeiten zu helfen, Gewichtsverlust Ziele .
Diät-Pläne und Gewichtsverlust
Low- Carb Diäten

Die Atkins-Diät und South Beach Diät sind zwei beliebte Programme, die stark beschneiden Kohlenhydrat-Verbrauch , während die Förderung Nahrungsprotein . Viele Low - Carb-Diäten kann schwierig sein, für die langfristigen Gewichtsverlust beizubehalten .
Verhältnis Diäten

Diäten wie die Zone Anwalt Verhältnis Essen. Die Zone- Verhältnis auf 40 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Fett und 30 Prozent Eiweiß basiert, und schlägt vor, dass der Verzehr von Lebensmitteln in einer bestimmten Menge oder Bestellung Hormone regulieren und Gewichtsabnahme fördern.
Mittelmeer-Diät

die Mittelmeer-Diät ist auf lokale Lebensmittel auf den Mittelmeerraum basiert. Die Ernährung setzt sich frisches Obst, Gemüse , Fisch , Getreide und einfach ungesättigte Fettsäuren aus Olivenöl.
Delivery Plan Diäten

Jenny Craig und Nutrisystem sind beliebte Liefer - Mahlzeit Diäten , mit vorbereiteten Mahlzeiten direkt mit einer Person zu Hause geliefert . Diese Diäten haben sich für einige bewährte, aber die Pläne sind oft teuer.
Diäten

Diäten wie die Grapefruit-Diät oder Kohlsuppe Diät , die Lebensmittel zu beschränken oder zu verlassen, stark auf flüssige Nahrung kann dazu führen anfänglichen Gewichtsverlust . Aber diese Diäten oft in der Gewichtsrücksendungführen.