Wie man Gewicht durch Tricks Lose Your Mind

Verwenden Sie diese Tipps , um Ihren Geist Trick und Trick Ihren Körper in viel Gewicht zu verlieren schnell. Diese Mind Tricks kann Schmelze Pfund überschüssiges Fett aus dem Körper zu helfen. Anleitung
1

Schnappen Sie sich einen Kaugummi und kauen entfernt. Kaugummi kann Ihnen helfen, der Versuchung zu widerstehen, Snack und Kalorien verbrauchen unnötig . Halten Minze -Geschmack Kaugummi zur Hand, um den Magen zu beruhigen und Heißhunger zu reduzieren.
2

Bewahren Sie Ihre Lebensmittel in einer klaren, leicht zu Container zu sehen. Die Aufrechterhaltung einer konstanten Blick auf die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, wird unweigerlich helfen , weniger zu essen und Gewicht verlieren.
3

essen Sie Ihre Snacks niemals direkt aus dem Beutel oder Behälter . Legen Sie Ihre Lebensmittel in Schalen oder Baggies , so dass Sie steuern und geistig und bewusst wahr Ihre Portionsgrößen können . Sie werden Ihren Geist in weniger essen Trick , wenn Sie die bewusste Anstrengung, indem Sie diese in Platten und Schalen messen, Lebensmittel machen .
4

Remember " aus den Augen, aus dem Sinn. " Stash Ihre Junk-Food oder fette Snacks in einem Schrank , die hoch in der Küche und aus dem Auge Reichweite befindet. Sie werden weniger geneigt, etwas, das Sie nicht sehen können, zu essen. Viele übergewichtige Menschen haben oft ungesunde Snacks in plain sight . Trick Sie Ihren Geist durch stopfte sich das Essen und Gewicht zu verlieren heute .
5

Trinken Sie eine kleine Tasse Kaffee am Ende jeder Mahlzeit. Die meisten Menschen haben ihre Meinung zu zuckerhaltigen Wüsten mit Sattheit assoziieren gelehrt wird, markiert das Ende der Mahlzeit . Re - lehren Sie Ihren Körper , dass es voll durch das Trinken von Kaffee nach dem Essen ist .