Hollywood-Diät Secrets

durch fast jede Zeitschrift Flip und Sie sind verpflichtet , Bilder von heißen Promi- Körper zu finden , achtlos weg nippen an ihrem Starbucks sind . Als in der ständigen Rampenlicht bedeutet, dass ihr jeder Fehler wird geprüft werden. So wie fittest Berühmtheiten Hollywoods in Form zu bleiben ? Fitness-Experte für die Sterne , George Michael , hat einige große Möglichkeiten, um Ihre Ernährung Leistung zu steigern. Schmecken Sie den Regenbogen

Für eine gesunde Ernährung , essen einen Regenbogen von Lebensmitteln. Laut Michael George , sein mehr über das, was Sie tun, essen und nicht, was Sie nicht tun. Viele Menschen wissen nicht genug Gemüse und Obst bekommen in ihrer täglichen Ernährung . George schlägt Verkostung der Regenbogen. Er ermutigte Reese Witherspoon anfangen zu essen ein oder zwei Portionen Obst oder Gemüse aus jeder Farbgruppe von Produkten. Die Farben sind grün, rot, blau, lila, gelb und orange. Jede Farbgruppe enthält verschiedene Nährstoffe, die wesentlich für die Gesundheit. Erinnerung an eine Vielzahl von Farben essen, wird sicherstellen, dass Sie genug von diesen Vitaminen und Antioxidantien.
Back to Basics

über die Grundlagen der Gewichtsabnahme , um Vertrauen erfolgreich sein. Es führt kein Weg an Cardio-und Krafttraining. Auch Prominente haben keinen magischen Weg, dies zu verzichten. Wenn Sie die Ergebnisse sehen wollen, müssen Sie sich selbst um 30 bis 45 Minuten Cardio drei Mal pro Woche zu verpflichten. Michael George empfohlen diese zu Tobey Maguire , als er für seine Rolle in der Vorbereitung Spiderman . Eine Menge Leute , vor allem Männer , verlassen sich auf die Aufhebung Gewichte für Stunden am Tag , um Buff zu bekommen. Nur Ausdauertraining effizient verbrennen Fett und Kalorien, so gibt es keine Möglichkeit raus!
Trink

Wasser ist ein leistungsfähiges Werkzeug , wenn es um Gewichtsverlust. Eine Menge Leute wollen in acht Gläser pro Tag zu nehmen, die die typische Menge von Gesundheitsexperten empfohlen wird . George Michael mag zu sehen, seine Kunden steigern ihre Wasseraufnahme ein wenig. Für die durchschnittliche Person kann 64 Unzen Wasser pro Tag ausreichend sein , aber für jemanden , der versucht, Gewicht zu verlieren und durchtrainiert ist , empfiehlt er bis zu 100 Unzen. Wasser ist unverzichtbar für das Funktionieren der Körpersysteme und hilft, Ihre Energie, die den ganzen Tag. Nächstes Mal, wenn Sie Hunger zwischen den Mahlzeiten zu fühlen, versuchen Sie trinken ein Glas Wasser , bevor Sie für einen Snack zu erreichen. Durst ist oft mit Hunger verwechselt , so dass das Wasser kann helfen, halten Sie Gefühl voll.