Wie Idealgewicht bestimmen, von BMI %

Der Body Mass Index (BMI) berücksichtigt Ihre Höhe und Gewicht. Aus diesen Informationen kann es Ihr Idealgewicht zu bestimmen. Die Formel für den BMI wird international eingesetzt , um festzustellen , ob eine Person übergewichtig ist , oder wenn sie , Gewicht zu gewinnen müssen . Es gibt viele Online- BMI-Rechner , die Sie auf Ihr Gewicht und Höhe geben , und dann berechnen Sie Ihren BMI zu ermöglichen. Es ist auch möglich, BMI auf eigene Faust zu ermitteln. Was Sie brauchen
Maßband
Gewicht Skala
Rechner
Weitere Anweisungen anzeigen
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Ihr Höhe . Wenn Sie nicht wissen, es gibt bereits , müssen Sie gemessen werden. Wenn Sie die Informationen von Ihrem Arzt bekommen können, kann ein Maßband verwendet werden. Wehren Sie sich gegen eine Wand und haben Sie einen Freund, Ihre Höhe .
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Holen Sie sich Ihr aktuelles Gewicht , entweder von Ihrem Arzt oder durch Treten auf einer Skala .
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Berechnen Sie Ihren BMI . Es ist eine einfache Formel , um herauszufinden, einer Person BMI . Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Zentimeter von selbst auf "A " berechnen Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund , von "A" nach "B" berechnen Multiplizieren Sie "B " von 703 auf Ihren BMI berechnen.
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Konsultieren Sie einen BMI-Diagramm . Es ist leicht, ein im Internet durch Eingabe von " BMI-Diagramm " in eine Suchmaschine zu finden. Auf den Charts , werden Sie in der Lage sein zu sehen, wie Sie Ihren BMI bezieht sich auf Ihre Körpergröße und Gewicht.
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Durch das Lesen der BMI Tabelle , werden Sie sehen , was eine gesunde Prozentsatz ist für jemanden, Ihre Höhe . Wenn Sie darüber sind, müssen Sie , um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie unten sind , ist es möglich , Gewicht für eine optimale Gesundheit zu erlangen müssen . Sie können auch die Formeln verwenden, um ein angemessenes Gewicht , indem Sie in Ihren idealen BMI in die Gleichung und Auflösen nach Gewicht zu bestimmen. Dadurch erhalten Sie eine neue Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme Ziel .