Wie BMI in einer weiblich Berechnen

Der Body Mass Index ( BMI) ist ein Maß für die Höhe , Gewicht vergleicht . Es wird oft verwendet , um zu bestimmen , ob eine Person ein gesundes Gewicht für seine oder ihre Höhe . Nach Angaben der National Heart , Lung and Blood Institute , werden Erwachsene mit einem BMI von unter 18,5 als untergewichtig . Jene mit einem BMI von 18,5 bis 24,9 sind normal. Diejenigen mit einem BMI von 25 bis 29,9 sind übergewichtig. Und diejenigen mit einem BMI von über 30 sind fettleibig. ( Ref. 1 ). Finden Sie Ihren BMI wird Ihnen helfen, zu bestimmen, wie viel Sie wiegen sollte . Der BMI wird in gleicher Weise für Männer und Frauen verwendet. Was Sie brauchen
Maßstab
Rechner
Stift oder Bleistift
Maßband
Wand-oder Board, das markiert werden können
Weitere Anweisungen
Messungen zeigen

1

Halten Sie den Stift und stehen mit dem Rücken zur Wand. Stehen Sie gerade, aber Ihre Höhe nicht übertreiben. Verwenden Sie den Stift , um eine Markierung an der Wand auf der Höhe des Kopfes zu machen.
2

Verwenden Sie das Maßband um den Abstand zwischen dem Boden und der Marke, die Sie gemacht haben , idealerweise in Zentimetern zu berechnen, obwohl Zoll wird auch funktionieren. Schreiben Sie diese Messung auf einem Stück Papier, und beschriften Sie sie "Höhe ".
3

Schritt auf die Waage und notieren Sie Ihr Gewicht , vorzugsweise in Kilogramm. Wenn Sie Ihre Körpergröße in Zoll gemessen , benutzen Sie einfach Pfund ; Dies wird weitere Komplikationen später zu verhindern . Schreiben Sie diese Messung auf dem Papier und beschriften Sie sie " Gewicht ". Um die Genauigkeit zu gewährleisten, wiegen Sie sich ohne schwere Kleidung und ohne Schuhe , und stellen Sie die Waage auf eine ebene, harte Oberfläche.
Berechnungen
4

verwenden Sie den Taschenrechner square Ihr Höhenmessung . Schreiben Sie diese auf dem Papier als "Höhe Squared ".
5

Wenn Sie sich selbst in Zoll und Pfund gemessen , fahren Sie mit Schritt 3 fort. Wenn nicht, lassen Sie Schritt 3 und teilen Sie Ihr Gewicht durch Körpergröße zum Quadrat. Schreiben Sie diese nach unten und beschriften Sie sie " BMI ".
6

Multiplizieren Sie Ihr Gewicht von 703 und dividiert durch Körpergröße im Quadrat. Schreiben Sie das Ergebnis nach unten als " BMI ".
7

Vergleichen Sie Ihren BMI auf den Bereich von Indizes oben , um festzustellen, ob Sie untergewichtig , normal, übergewichtig oder fettleibig sind .