Die New Beverly Hills Diät

Das Original Beverly Hills Diät war eine restriktive 42 -Tage-Diät , aber der New Beverly Hills Diät ist moderater , " Treffen alle Standards von der US- Senatsausschuss für Ernährung und menschliche Bedürfnisse eingestellt , wie für eine ausgewogene wöchentlich empfohlen Ernährung ", so der Autor der Beverly Hills Diät Bücher , Judy Mazel . Die New Beverly Hills Diät, wie das Original, ist ein Lebensmittel - Kombination von Ernährung. Mazel behauptet, dass , wenn Sie essen und in welcher Kombination, die Sie essen, es ist wichtiger, als genau das, was Sie essen. Conscious Kombination

Kombinieren Sie Ihre Lebensmittel, Gewicht zu verlieren und insgesamt zu erreichen, lebenslange Gesundheit . Nach den Vorstellungen in der neuen Beverly Hills Diet vorgetragen , gibt es bestimmte Regeln für die Kombination der Lebensmittel, die Sie während der Mahlzeiten und Snacks zu essen, und wenn Sie ihnen folgen , werden Sie erfolgreich sein . Kein Kalorienzählen , kein Teil steuern. Mazel nennt das "bewusste Kombination . " Wenn Sie die Regeln der Plan zu folgen , können Sie erwarten, von 15 bis 20 Pfund in den ersten 35 Tagen können Sie auf die Ernährung zu verlieren.

Die Grundlagen des bewussten Kombination sind nicht schwer zu merken. Proteine ​​sind zusammen mit anderen Proteinen, gegessen werden. Sobald Sie eine Quelle von Protein , egal wie klein gegessen haben, sollten 80 Prozent von dem, was Sie für den Rest des Tages zu essen auch Protein sein. Kohlenhydrate sind zusammen mit anderen Kohlenhydraten gegessen werden. Proteine ​​und Kohlenhydrate sind nicht zusammen gegessen werden. Die meisten alkoholischen Getränke werden als Kohlenhydrate und sollte nur mit anderen Kohlenhydraten eingenommen werden. Es gibt zwei Ausnahmen : . Champagner, was als neutral und können mit etwas verzehrt werden , und Wein , die als Obst klassifiziert ist, und fällt daher unter den Obst Regeln
Obst
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Obst allein essen . Frucht gilt als eine ganze Kategorie für sich, und es gibt eine ganze Reihe von Regeln nur sie : wenn Obst zu essen , Mischen Früchte (nicht) , wie lange Sie vor dem Essen mehr Obst warten. Fette können entweder Kohlenhydrate oder Proteine ​​gegessen werden , sind aber nicht mit Obst gegessen werden. Das Frühstück sollte eine Art von Obst, aber nur eine Art zu sein, und Sie sollten eine Stunde vor dem Essen eine andere Art von Obst und zwei Stunden vor dem Essen jede andere Art von Essen warten . Sie können jedoch , so viel essen, der eine Frucht , wie Sie möchten .
Getränke

Beseitigen Sie alle Getränke, die künstliche Süßstoffe enthalten , und natürlich , nicht künstliche Süßstoffe , um Ihre Getränke nicht hinzufügen . Nicht- Milch-Sahne und Margarine sind ebenfalls verboten. Lebensmittel, die mit jeder Art von künstlichen Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel und Farben, sind sehr entmutigt .
Warnung

einen Diätplan Beginnen Sie nicht ohne Ihren Arzt oder eine andere qualifizierten Arzt. Das Konzept der Trennkost nicht medizinisch bewiesen .