Geringe Kalorienzufuhr Vs. Fasten

Übergewicht ist ein Problem in den USA , wie es in vielen anderen Ländern. Leider glauben viele Menschen, dass sie dieses Problem schnell zu beheben. Sie versuchen, extreme Diäten, die nicht gesund sind. Immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie jede Art von Diät-Programm. Fasten Definition

Fasten bedeutet Verzicht auf alle Lebensmittel . Die meisten Menschen , die schnell noch Wasser trinken , und viele trinken Saft oder irgendeine Art von "Säuberung " oder "Detox "-Produkt .
Low Kalorien Definition

Eine extreme Niedrig Kalorien-Diät Schnitte Weg zurück auf Kalorien und ermöglichen, weniger als 1.000 Kalorien pro Tag - aber nicht vollständig aufgegeben Essen. Oft verbraucht der dieter spezielle kalorienarme Getränke und Bars , die angeblich etwas Nahrung zu versorgen sind .
Fasten Probleme

Der menschliche Körper braucht Nahrung , um Funktion . Fasten für zu lang bewirkt, dass der Körper in " Hunger-Modus ", verlangsamt den Stoffwechsel gehen . Dies kann zu gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen , Anämie, unregelmäßiger Herzschlag, niedriger Blutzuckerspiegel führen .
Low- Calorie Probleme

Viele der Probleme, mit Fasten verbunden sind, können auch mit einer extrem kalorienarme Diät auftreten . Beide sollten nur unter Betreuung und Aufsicht eines Arztes versucht werden.
Kalorienmenge

schauen, um Gewicht zu verlieren , verwenden Sie eine Online- Kalorienrechner, um die Menge der Kalorien, die bestimmen, dass Sie sollten täglich konsumieren, um ihr aktuelles Gewicht zu halten. Verwenden Sie , dass als Leitfaden.
Ernährung und Bewegung

Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung. Fragen Sie Ihren Arzt , Ihr Essen und zentrieren um Gemüse, Getreide und fettarme Protein. Und stellen Sie üben einen Teil Ihrer täglichen Routine. Eine Änderung des Lebensstils ist der Weg, um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.