Darmreinigung Mit ballaststoffreiche Lebensmittel

Zweck einer Darmreinigung ist es, Ihre Energie, Konzentration und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dies wird durch die Verringerung der Belastung für die Leber und hilft, den Darm ausscheiden verdichtet Fäkalien , die verhindern, ist die Nährstoffaufnahme -und Haltegiftstoffe in das System. Sie brauchen nicht auf eine extreme Fasten reinigen gehen zu helfen, reinigen den Darm . In der Tat kann eine ballaststoffreiche Ernährung helfen, Ihren Darm und Körper effizient wieder zum Laufen zu bringen . Colon Cleanse Theorie

Alternative Medizin Praktiker sind große Befürworter einer Darmreinigung aufgebaut Giftstoffe in Ihrem Körper zu entfernen. Diese Toxine verhindern, dass Ihr Körper optimal funktioniert . Als Ergebnis können Sie fühlen sich chronisch müde , bekommen Erkältungen und Grippe häufig und finden sich nicht in der Lage , Ihre Energie durch den Tag zu erhalten.

Ein Doppelpunkt reinigen hilft, diese Giftstoffe zu beseitigen und Wiederherstellung Ihrer Körper zurück , um optimale Leistung und die Stoffwechselrate . Ärzte warnen, über die Praxis der extremen Reinigungsprogrammewie flüssige Fasten , die den Körper verhungern. Forschung kann nicht die Ansprüche dieser Art von Fasten und die meisten Ärzte , wie Michael Picco , an der Mayo Clinic MD einig, dass eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist die Leber und die Nieren helfen begründen , was sie sind entworfen, zu tun: Abfälle zu beseitigen .
High Fiber Cleanse

Ballaststoffe hilft, Masse auf Ihr Kot , die die Muskelkontraktionen, die Fäkalien durch den Darm zu schieben stimuliert hinzufügen. Die Masse hilft, die Ränder des Dickdarms durchforsten und reinigen alles, was entlang des Verdauungstraktes verdichtet werden kann . Dies hilft schieben gespeicherten Giftstoffe aus und das Problem der Nahrungsaufnahme ist blockiert zu beseitigen. Reinigung Ihrer Doppelpunkt mit Fasermittel ersetzen schwer zu verdauen Nahrungsmittel wie Proteine, die für eine kurze Zeit mit allem ballaststoffreiche Lebensmittel . Doing eine Reinigung für so wenig wie 5 Tage macht Sie wach und energisch fühlen. Immer fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Reinigung oder machen keine signifikanten Veränderungen in der Ernährung .
Fiber Foods

Sie können Faser natürlich in vielen verschiedenen Lebensmitteln zu finden . Vollkornprodukte sind Lebensmittel, wie 100% Vollkornbrot , Naturreis , Vollkornnudeln und Vollkorngetreide . Haferflocken und Graham Crackers sind auch große Quellen der Körner. Nüsse , Samen und Hülsenfrüchte sind auch Lebensmittel mit hohem Fasergehalt .

Obst und Gemüse sind eine weitere Quelle der Faser sollte Sie in Ihrem Doppelpunkt reinigen zu integrieren. Sie sind kalorienarm, hohe Nährstoff-und ballaststoffreiche Lebensmittel . Essen sie roh oder gedämpft, um ihren Nährwert zu erhalten . Das Gemüse höchsten in Faser sind dunkel, grünes Blattgemüse wie Spinat und Römersalat. Obst reich an Ballaststoffen sind Äpfel, Bananen und Pflaumen .