Die beste Flüssigkeit Nutritional Drink zu ergreifen, um Gewicht zu verlieren

Mit dem Markt mit Nahrungs Flüssigkeiten verspricht Instant Gewichtsverlust gesättigt , Filterung durch das Material , um das perfekte Getränk zu finden kann schwierig sein. Viele Ernährungs- Getränke haben verlockende Namen wie " Slim Fast . " Einige Produkte sind ziemlich teuer für viele Verbraucher (wie Mona Vie ); andere enthalten seltsam, unaussprechlichen Zutaten. Eigentlich die perfekte Flüssigkeiten zu trinken für die Gewichtsabnahme sind die, die am wenigsten teuer und kann in jedem Lebensmittelgeschäft zu finden. Wasser

Ja , Wasser ist ein einfaches, aber effektives Werkzeug , um mit Gewichtsabnahme zu unterstützen . Nur wenige Menschen schauen, um den Wasserhahn für dieses erstaunliche Pfund - Shedding Tool. Laut Dr. Gabriel Cousins ​​, über 75 % der Amerikaner sind in einem Zustand der ständigen Austrocknung. Zusätzlich wurden 100% der Diät, die Late-Night- Hunger erlebt sah sie ganz verschwinden , wenn sie trinken nur ein Glas Wasser.

Wasser hilft dem Körper auch bei der Zellerneuerung , den Stoffwechsel und andere wichtige Funktionen . Dehydration macht diese Aufgaben schwierig , und in Reaktion auf einen Mangel an Wasser, schreit Ihr Körper nach Nahrung in der Hoffnung, Flüssigkeit aus der Mahlzeit. Einfach Trinkwasser könnte die einzige Appetitzügler Ihr Körper braucht.
Fruchtsaft

Trinken Fruchtsaft ist enorm hilfreich für die Gewichtskontrolle für ein paar Gründe . Fruchtsaft enthält Vitamine und Antioxidantien, die helfen können, halten Sie Ihren Körper genährt . Vitamin-und Mineralstoffmangel kann die Ursache von Hunger sein . "The Whole Foods Diät-Kochbuch ", erklärt , dass der Körper Nahrung sehnen , wenn sie benötigt eine bestimmte Mineral oder Vitamin. Wenn Sie Ihre Ernährung besteht aus leeren Kalorien in Form von Junk-Food , Kekse, Cracker ( alle Lebensmittel , die reich an Kalorien, aber wenig Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe sind ) , dann könnte Fruchtsaft ein Katalysator für gesündere Ernährung Entscheidungen.

Versuchen trinken Fruchtsaft anstelle von Essen einen ungesunden Snack --- sonst , fügen Sie einfach auf Kalorien und Zucker, die nicht helfen können , Gewicht zu verlieren .

Ihre Fruchtsaft sorgfältig auswählen , zu. Viele Obstsäfte enthalten wenig bis gar keine echten Fruchtsäften , und stattdessen unnatürliche High Fructose Corn Syrup . Frisch gepresster Saft aus einer Saftpresse ist ideal. Wenn Sie nicht im Besitz einer Saftpresse, wählen Sie nur Marken mit der Aufschrift " 100% Fruchtsaft. "
Grüne Smoothies

Dr. Julian Whitaker erklärt, wie Blattgemüse besitzen alle Nährstoffe für die Gewichtsabnahme erforderlich --- Wasser, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien - zusammen mit Sein kalorienarm. A " grünen Smoothie " wird einfach als ein Smoothie mit einer Kombination von Obst , Gemüse und Blattgemüse hergestellt ist.

Grüne Smoothies sind unglaublich nahrhaft, wie Blattgemüse enthalten Vitamine K, A , C und Eisen. Je dunkler das Grün , desto besser ; bleiben weg von Eisbergsalat und stattdessen Romaine, Grünkohl , Mangold oder Spinat. Schnappen Sie sich eine Handvoll Grün und mit Gurken, Äpfel, Bananen, oder Sellerie mischen.