Taschenrechner für Diät & Gewichtsverlust

Mit Tools für die Gewichtsabnahme kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg . Der Gewichtsverlust ist eine Wissenschaft - Sie weniger essen , als Sie verbrauchen , aber Sie müssen auch wissen, wie viel Sie essen , wie viel Ihre Brenn und wie Ihr Körper verändert sich. Taschenrechner für Ernährung und Gewichtsabnahme helfen Ihnen all das zu tun . Sie können eine Reihe von freien Ressourcen für die Gewichtsabnahme online zu finden. Essen oder Kalorienrechner

Essen und Kalorien-Rechner helfen, festzustellen, wie viele Kalorien in den Lebensmitteln, die Sie essen . In einigen Fällen ist dies so einfach wie Blick auf die Nährwertkennzeichnung . Wenn Sie Ihre eigenen Rezepte von Grund auf neu sind , sind die Dinge nicht immer so einfach.

Sie haben , um die Kalorien der einzelnen Zutaten hinzufügen und dann durch die Anzahl der Portionen das Rezept schafft teilen. Ein Kalorienrechner automatisch das tun für Sie. Einige Online- Ressourcen haben sogar eine Lebensmitteldatenbank , die es rasch die Kalorien zählt Ihre Zutaten ermöglicht , einen Schritt, der Ihnen Zeit.
Übung Rechner

sparen können Die Anzahl der Kalorien, die Sie brennen durch Bewegung beeinflusst, wie viel Gewicht Sie verlieren. Dies ist auf Ihre Körpergröße und die Intensität , mit der Sie arbeiten, basiert. Übung Rechner können Sie bestimmen, wie viele Kalorien Sie in einem Training verbrannt. Sie geben einfach , wie viel Sie wiegen, wie lange Sie ausübt und mit welcher Geschwindigkeit oder Intensität Sie erarbeitet.

Herzfrequenz -Monitor kann auch berechnen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, je nachdem, wie schnell Ihr Herz ist Prügel. In gewisser Weise kann dieser genauer als andere Arten von Bewegung Rechner sein, weil es genau misst Intensitätsstufe.
BMI und Körperfettrechner

Gewicht Verlust ist mehr als nur die Zahl auf der Waage . Wenn Sie in der gleichen Zeit zu verlieren Fett und Muskelaufbau , können Sie nicht sehen, die Zahl auf der Skala nach unten gehen , auch wenn Ihr Körper sieht schlanker und Ihre Kleider passen besser.

Body-Mass- Index, BMI , ist eine Messung , die eine allgemeine Vorstellung von Ihrer Körperfett , bezogen auf Ihr Gewicht und Höhe gibt . Es wird durch Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch Meter in Ihre Höhe bestimmt. Ein BMI-Rechner wird sich um die Berechnungen für Sie.

Körperfett ist ein weiteres Maß für Ihren Erfolg. Es stellt den Prozentsatz der Körper aus Fett.