Sechs-Tage- Diät, um Gewicht zu verlieren und Reinigen den Körper

Schnell Diäten haben es schon seit Jahren , oft aussichtsreiche wunderbare Ergebnisse . Einige von ihnen ausschließen oder stark einschränken eine oder mehrere Gruppen von Lebensmitteln. Einige sind extrem kalorienreduzierten , wie Gesamtflüssigkeits fastet . Während diese Art der Ernährung kann nicht gesund auf lange Sicht ( der Körper braucht genügend Kalorien und eine Vielzahl von Lebensmitteln , um zu gedeihen ) , kann es ein guter Weg, um in eine neue, gesündere Art zu essen Starthilfe sein . 6. Tag Mini Makeover

Eine beliebte Diät, die sich als eine Sechs-Tage- Diät wirbt die 6 Tage Mini Makeover von Michael Thurmond entwickelt. Es ist eine Variation einer Low-Carb- Diät, die häufige kleine Mahlzeiten über den Tag fördert . Diese ersten sechs Tagen soll ein Sprungbrett für seine 6 Wochen Body Makeover Plan, wo Sie nach und nach hochwertige Kohlenhydrate wieder in Ihre Ernährung , um zu sehen , welches Niveau für Sie arbeitet . Er ermutigt Nutzer dieser Plan, Quizfragen beantworten, um ihre besonderen Körper-Typ herausfinden, so dass sie ihre Ernährung anzupassen und kann trainiert werden, um die am meisten profitieren . Sie können höchstens sein Buch Buchhandel , einschließlich Amazon.com zu finden. Es gibt auch einen Online- Support-Community , um weitere Informationen und Ermutigung zu finden, während Sie das Programm ( mybodymakeover.com ) folgen .
6 -Tage-Diät und Cleanse aus Indien

Unabhängig welche Experten Sie lesen, die meisten einig , dass Gemüse sollten einen großen Teil der täglichen Nahrungsaufnahme. Gemüse enthalten Vitamine , Mineralstoffe , Elektrolyte und Wasser Ihr Körper braucht und kann leicht verstoffwechseln . Die meisten der Gemüse ( und Obst) wird vom Körper verwendet werden, und die unlöslichen Ballaststoffen Ihr Körper nicht verwenden können, hilft, den Darm zu reinigen , damit Sie gesund . Sie müssen auch hochwertiges Eiweiß und einige komplexe Kohlenhydrate in Form von Vollkorn . Da eine kurzfristige Reinigungs-Programm , um Sie begann auf einer besseren Diät Sie den folgenden Plan für sechs Tage nutzen können. Sie fühlen sich übel oder headachey für einen Tag oder zwei, wie Ihr Körper nutzt diese Chance, um Giftstoffe und Anpassung an Zucker-und Stärkezufuhr niedriger

Machen Sie eine Gemüsebrühe aus den folgenden Bestandteilen : . Sieben Möhren, ein Bündel von Sellerie, eine Handvoll frische Petersilie und Spinat, und Ihre Wahl von Tomaten , Paprika und /oder Knoblauch. In zwei Liter Wasser zu kochen, die ersten beiden Zutaten für etwa fünfzehn Minuten. Die restlichen Zutaten und kochen noch zehn Minuten . Stamm der Flüssigkeit in eine Schüssel oder schütteln Sie abdecken können . Diese Brühe sollte den ganzen Tag dauern , und Sie werden es während der Diät trinken . Für jeden Tag das Frühstück haben Sie Obst und Quark (keine Banane oder Avocado ) . Das Mittagessen besteht aus Gemüse-Salat und Suppe mit frischem Obst zum Nachtisch. Zum Abendessen können Sie Gemüse, eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter und Brühe gedämpft haben ; Obst zum Nachtisch . Wenn Sie Hunger bekommen können Sie mehr Brühe oder Snack auf Obst haben . Ein wenig Milch zum Mittagessen ist okay, sonst trinken Tee oder Wasser. Denken Sie daran, nach der Verwendung einer dieser kurzfristigen Diäten, die Sie zum Essen eine gesündere, veggie reiche Diät, um das Gewicht zu halten oder weiter zu verlieren beginnen müssen .