Der beste Weg , um Gewicht zu verlieren, während auf einem Beta -Blocker

Viele Menschen sind auf Beta-Blocker , um den Blutdruck zu kontrollieren oder zu milden Herz-Probleme , wie eine schnelle Herzfrequenz steuern. Das Problem mit vielen Beta-Blocker ist, dass , obwohl sie arbeiten sehr für den vorgesehenen Zweck , neigt ein negativer Nebeneffekt , um unerwünschte Gewichtszunahme . Menschen, die Betablocker nehmen es manchmal sehr schwierig ist, Gewicht zu verlieren. Warum haben manche Menschen Weight Gain Während auf Beta-Blocker ?

Die Argumentation hinter der Gewichtszunahme mit Beta-Blockern , ist die Tatsache , dass Beta -Blocker sind in der Regel , um den Stoffwechsel zu verlangsamen. Wir assoziieren Gewichtsverlust , Gewichtszunahme, und die Aufrechterhaltung Gewicht mit Stoffwechsel. Menschen, die zu Gewichtszunahme neigen wahrscheinlich haben einen langsameren Stoffwechsel. Diejenigen mit einem hohen oder schnellen Stoffwechsel neigen dazu, eine Menge überschüssige Kalorien zu verbrennen. Mit einer gesunden Stoffwechsel bedeutet, dass Sie in der Lage, Gewicht zu halten sind . Menschen mit Schilddrüsen-Probleme sind in der Regel entweder träge oder schnellem Stoffwechsel haben .
Wie Sie Ihren Stoffwechsel zu erhöhen

Der erste Schritt ist die entsprechenden Änderungen des Lebensstils machen . Das bedeutet, essen relativ gesund und nicht das Auslassen von Mahlzeiten . Wenn der Körper geht zu lange ohne aufwändige gesunden Nährstoffe aus der Nahrung und zu trinken , geht es in Hunger-Modus . Es dauert nur 48 Stunden für den Körper zu glauben , dass es verhungern und zu beginnen, um Fett zu behalten. Der Grund, warum der menschliche Körper das tut, ist für das Überleben. Wenn der Körper glaubt, es ist verhungert , wird es anfangen, kein Fett oder Energie , die es hat , zu versuchen, sich selbst zu erhalten halten. Fasten ist eine todsichere Methode, um nicht nur zu gewinnen oder zu halten unerwünschte Gewicht auf , sondern auch , um den Stoffwechsel zu verlangsamen sogar noch mehr.

Stellen Sie sicher, Sie essen Frühstück und Snacks zu essen , dass Sie sind . Die Idee ist , nicht zu viele Kalorien zu essen oder zu essen, bis Sie satt sind , sondern den ganzen Tag essen , so dass Sie Energie zu verbrennen und nicht hungrig sind den ganzen Tag. Essen Sie viel frisches Obst und grünem Blattgemüse . Wählen Sie Vollkornprodukte und viel Wasser trinken .
Anreise Körperliche Aktivität

Niemand kann erwarten, eine Menge an Gewicht zu verlieren , wenn er nicht trainieren auf einer regulären Basis. Working out ist für verschiedene Menschen . Es hängt davon ab , wie schlecht jemand aus der Form ist und was ihm zur Verfügung . Zwei intelligente Entscheidungen der Übung sind zu Fuß und Wassergymnastik. Wenn eine Person hat die Fähigkeit zu gehen , ist der Kopf , dass sie überall laufen kann. Es spielt keine Rolle , wie schnell der Mensch gehen kann , nur, dass sie aus zu Fuß ist . Gehen Sie für nur 10 Minuten bis zu vier Mal am Tag, um die gleichen Leistungen zu Fuß 40 Minuten gerade zu bekommen . Dies ist auch ein Verfahren zur Erhöhung der Stoffwechsel .

Wassergymnastik sind leichter (oder Wasser zu Fuß ), aber sie tatsächlich helfen, eine Person mehr Kalorien verbrennen . Auch wenn die Person nicht das Gefühl, den Widerstand , ist es dort. Arbeiten im Wasser kann therapeutisch sein und ist eine Möglichkeit für jemanden, der in der Regel nicht in der Lage zu trainieren, um in einer guten Arbeit passen und Kalorien zu verbrennen könnte.