Können Sie verlieren Gewicht Von der AB Lounge

Die Ab -Lounge ist eine von vielen Verbraucher Bauch-Workout -Maschinen. Arbeiten Sie die Bauchmuskeln mit dem Ab -Lounge wird einige Kalorien verbrennen aufzurufen, wird aber wahrscheinlich nicht zu erheblichen Gewichtsverlust führen, auf seine eigene . Funktion

Ab Lounge sieht etwas wie ein Liegestuhl mit Orten , um die Füße zu stellen und Griffe , um über den Kopf greifen. Durch Bewegen der Knie und die Ellenbogen nach unten , greift die Maschine die Bauchmuskeln , während die Benutzer in einer bequemen Sitzposition .
Kalorienverbrennung

Der einzige Weg, effektiv Gewicht verlieren im Laufe der Zeit ist , mehr Kalorien zu verbrennen als Sie essen ; während die Ab Lounge einige Kalorien zu verbrennen , sind die Bauchmuskeln sich relativ schwach und wird so viele Kalorien , wenn sie als Übungen, die die Beine betreffen , wie Laufen oder Schwimmen engagiert brennt nicht.
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TV-Spots für Geräte wie das Ab Lounge behaupten oft, können Sie Gewicht mit ihren Geräten mit minimalem Zeit -und Arbeitsaufwand zu verlieren ; Diese Behauptungen sind falsch
Überlegungen

Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist die Kalorienaufnahme zu senken und gleichzeitig die aerobe Tätigkeit . aerobe Aktivitäten kann für längere Zeit zu viele Kalorien zu verbrennen , während die anhaltende Ab -Lounge kann für kurze Zeit verwendet werden, da die Bauchmuskeln ermüden schnell werden kann.
Missverständnisse

Es wird oft angenommen , dass die Arbeit der Bauchmuskulatur wird Fett am Bauch zu verbrennen ; diese Art von "spot reduction" funktioniert nicht - der Körper verbrennt Fett als Mittel zur Bereitstellung von Energie für die Muskeln, aber nicht überproportional Fett über den Muskeln, die eingerückt werden brennen von den Geschäften
.