Kaffee & Diäten

Eine Studie von 2007 Titel : "Was Amerika Drinks" zeigten, dass der durchschnittliche Amerikaner verbraucht ein Fünftel der täglichen Kalorien in Form von Getränken. Säfte , Softdrinks , Alkohol und andere Getränke können voll von Kalorien , von denen alle unsere Gewichtsverlust Bemühungen behindern können. Kann kalorienfreien Kaffee Hilfe Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen? Kaffee für kalorienarme und kohlenhydratarme Diäten

Wenn Sie auf eine kalorienarme Diät sind, sollten Sie Ihren Kaffee schwarz Kaffee der Wahl sein. Schwarzer Kaffee enthält nicht die kalorienreiche Sahne oder Zucker andere Kaffeesorten. Sie können es sowohl trinken Eistee oder heiß für Abwechslung.

Es gibt eine Kontroverse in der niedrigen Kohlenhydrat-Diät -Community darüber, ob Kaffee ist schädlich für die kohlenhydratarme (Low Carb ) Ernährung. Während schwarzen Kaffee hat kaum Kohlenhydrate, ist Low-Carb Gewichtsverlust abhängig , zum Teil, auf die Kontrolle der Blutzuckerspiegel. Einige glauben, dass das Koffein im Kaffee hat eine nachteilige Wirkung auf die Insulin die es schwieriger macht , Gewicht zu verlieren . Andere behaupten, dass sie ohne Probleme Kaffee trinken. Low-Carb- Diät, die viel Kaffee trinken und haben eine Diät Stall treffen sollte
Kaffee für Heißhunger testen

Weil leicht aromatisierte Kaffees ( ohne schwere Sirup, Sahne oder Zucker ) enthalten wenige oder keine Kalorien , können sie helfen, Heißhunger zu zügeln , insbesondere rund um den Urlaub , wenn aromatisierte Kaffees wie Kürbis Gewürz-und Eierpunsch zur Verfügung. Wenn Sie Ihre Ernährung ermöglicht es , einen Mess Teelöffel Sahne oder Milch , um dem Kaffee , sowie einige nicht - Süßstoff , für ein besonderes Vergnügen .
Kaffee und Übung
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Forschung hat vorgeschlagen, dass das Koffein im Kaffee kann dazu beitragen, den mentalen Fokus und verringern Schmerzen während des Trainings. Wenn Bewegung ist ein wichtiger Teil Ihrer Gewichtsabnahme kann Kaffee helfen, die Intensität , Länge und Wirksamkeit Ihres Trainings erhöhen.