Wie Hunger Pains Quench Wenn Abnehmen

Take away vorübergehende Schmerzen des Hungers, von kleineren Portionen , indem Sie ein paar einfache Schritte pro Tag. Einige, wenn nicht die meisten, was gedacht wird , um sein Hunger Schmerzen sind nicht wirklich Hunger Schmerzen . Informieren Sie sich über die tatsächliche Größe und Lage des Magens und wie viel Wasser spielt in den Gesamtprozess von Hunger und Gewichtsverlust und beobachten Sie , wie Ihr Geist verschiebt , was Hunger sich anfühlt, wenn der Gewichtsabnahme. Anleitung
1

Finden Sie Ihre Rippen mit den Händen . Zum Ende des Brustkorbs und folgen der Basis , wo es Kurven und erfüllt. Bilden Sie eine Faust und legen Sie sie in der Gletscherspalte , um den Standort des Magens zu finden. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Faust , um die tatsächliche Größe der Magen zu verstehen. Eine geschlossene Faust entspricht der Größe eines Magen. Verstehen Sie, dass Schmerzen häufig mit Hunger, unter diesem Punkt verbunden sind, nicht Hunger Schmerzen . Überwachung nur Bauch, nicht der Doppelpunkt , für den Hunger Schmerzen.
2

Trinken Sie Wasser . Viel Bauchschmerzen mit Hunger Schmerzen verbunden sind, sind eigentlich der Körper Verlangen nach Wasser. Verhindern, dass die Schmerzen, die durch mit Ihnen halten Wasser zu allen Zeiten. Planen Sie mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts an Wasser jeden Tag , um ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu bleiben.
3

Planen Sie kleinere Mahlzeiten trinken. Statt zu essen drei große Mahlzeiten am Tag, planen mit fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten . Dies erhöht den Stoffwechsel und hält Ihr Magen arbeitet ständig , anstatt dann auf fast nichts gefüllt . Beobachten Sie, wie Ihre Energie steigt mit kleineren Mahlzeiten.