Unterschied zwischen Flat Belly Diet und Firm Up in 3 Wochen

The Flat Belly Diet ist eine 1.600 -Kalorien - pro-Tag- Diät, die auf der Mittelmeer Lebensmittel-Pyramide. Es verspricht verlieren bis zu 15 Pfund in 32 Tage , mit Übung optional. Es wirbt zunehmende einfach ungesättigte Fette und behauptete, diese steuert den Appetit und zielt Bauchfett. Firm Up in 3 Wochen ist ein Programm zur Gewichtsreduktion Mischen Ernährung, Aerobic -und Krafttraining in einem Drei -Wochen- Programm, springen - beginnt Gewichtsverlust und legt die Grundlage für anhaltenden Erfolg . Programm Kontraste

Die Flat Belly Diet ist genau so, wie der Name schon sagt - eine Diät . Trotz der Versprechen der Vorteile der einfach ungesättigten Fette als Mittel zum Ziel Bauch Fett , Kalorien- Kontrolle ist eigentlich das Grundprinzip der Flat Belly Diet. Der einzige Weg, um Bauchfett zu verlieren , ist einfach Fett zu verlieren , und dass Sie mehr Kalorien , als Sie verbrauchen zu haben. Die Flat Belly Diet erreicht dies , indem Sie einen Ernährungsplan, die Kalorienzufuhr senkt, um eine solche Mindest , dass die Kalorien, die Sie aus der täglichen Übung zu verlieren würde wahrscheinlich nicht notwendig, um Gewicht zu verlieren. Es ist fraglich , aber, wie lange eine solche Diät aufrecht erhalten werden konnte . Und die Übung optional - Ansatz des Plans wird sehr wahrscheinlich, setzen Sie sich zurück zu gewinnen, das Gewicht Sie haben einmal normalen Essgewohnheiten wieder verloren.

The Firm Up in 3 -Programm der Woche bietet eine gut abgerundete Ansatz zur Gewichtsabnahme. Neben der Präsentation Mahlzeit Pläne , den Aspekt einer gesunden , kalorienarmen Diät anzugehen, fordert der Plan auch für eine Stunde der täglichen Übung , die Kraft , Aerobic- und Beweglichkeitstraining beinhaltet . Der vollständige Titel des Programms , " Firm Up in 3 Wochen : Verlieren Sie Ihr Bauch und schnell Fett zu verbrennen - Die Prävention Way, " vielleicht ein bisschen irreführend, Hervorhebung Bauch Fett Verlust spezifisch sein . Wenn Sie in das Programm mit Ihrem breit, um das Verständnis , dass es nicht möglich ist, punkt reduzieren subkutane Körperfett offenen Augen gehen , dann ist dieses Marketing-Taktik ist eigentlich verzeihlich . Achten Sie auf eine gesunde , ausgewogene , kalorienarme Ernährung ; Holen Sie sich mindestens 30 Minuten täglich Aerobic-Übungen ; tun, Krafttraining, um Ihre Muskelmasseaufbauen und verbessern den Stoffwechsel. Das sind alles Dinge , dass die meisten Ärzte und Fitness- Experten empfehlen, ist der beste Weg, um Gewichtsverlust zu erreichen , und dieses Programm enthält sie alle.
Fett verlieren und Toning Muscle

Lassen Sie sich von slick Werbung getäuscht werden ; es ist nicht möglich, die um den Bauch angesammelte Fett (oder einen anderen Bereich des Körpers ) zur Reduzierung Ziel. Aber während man nicht vor Ort - Fett reduzieren , absolut können Sie bauen oder Ton bestimmte Muskeln . Dies ist jedoch sehr knapp ein strittiger Leistung , wenn erhebliche Mengen an Fett Überlagerung der Muskeln Sie Muskelaufbau sind . Praktisch sein über Ihre Erwartungen . Wenn Sie eine Menge Gewicht verlieren wollen , gibt es keine schnelle und einfache Lösung . Es wird Zeit, Engagement und Arbeit. Die beste Gewicht-Management- Strategie ist eine, die Sie in Ihre Routine zu integrieren und machen einen Teil Ihrer allgemeinen Lebensstil. Seien Sie in ihm für die Langstrecke .