Wie der überschüssiges Fett loswerden Under Your Neck

Es ist kein Geheimnis , um das Loswerden der Extra-Fett unter Ihnen Hals zu befreien, so wie es ist kein Geheimnis darum geht, auf einem anderen Teil des Körpers zu befreien von Fett. Der Schlüssel ist , um den Gesamtfettgehalt im Körper zu reduzieren. Das ist wirklich schwierig für viele Menschen , aber es kann mit etwas Disziplin und harte Arbeit getan werden . Natürlich ist eine gewisse Über Hals Fett und lose Haut einfach das Ergebnis immer älter. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Übungen , die neben eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung, um zu helfen verbrennen das Fett unter den Hals. Anleitung
Anleitung
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starten bekommen regelmäßige Herz-Kreislauf Übung mindestens mehrmals pro Woche und vorzugsweise jeden Tag . Um Fett zu verbrennen, braucht Ihr Körper aktiv zu bleiben. Sie müssen keine Lust Ausrüstung kaufen oder sich eine teure Fitness-Studio. Joggen, Fahrrad fahren, Inline-Skaten, oder zügiges Gehen sind ausgezeichnete Möglichkeiten, aktiv und fit zu bleiben. Neben Fett verlieren , werden Sie helfen, eine gesunde, starke Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten .
2

Starten Sie essen eine gesündere Ernährung und konsistent sein. Der Schlüssel ist , sich nicht zu verhungern oder zu beseitigen, ganze Lebensmittelgruppen , wie sie in all den Diäten zu tun. Genießen Sie ein gesundes Gleichgewicht von Vollkornprodukten, Obst , Gemüse und magerem Eiweiß . Bleiben Sie weg von Alkohol, Koffein , Fett- und zuckerhaltige Lebensmittel . Trinken Sie eine Tonne Wasser , da dies gleichzeitig helfen, sich voll und spülen die Giftstoffe aus Ihrem Körper.
3

Gönnen Sie sich eine Pause von der gesunden Ernährung und Bewegung hin Routine und dann . Gönnen Sie sich eine Schale mit Eis , einige kitschig Pommes, oder eine Runde Bier. Nur tun es nicht oft . Reservieren Sie Ihre Ablässe für besondere Anlässe und halten sie mehr als eine Belohnung als ein Privileg. Dies wird Ihnen helfen , motiviert zu bleiben und Sie ermutigen, an diesem gesunden Kick bleiben.
4

Starten Sie dabei einige Übungen Hals . Eine gute Übung für die Nackenmuskulatur ist , um den Hals zu verlängern so hoch wie es geht , anhalten und wieder in den normalen bequemen Position . Do zehn Wiederholungen zweimal täglich konsequent und Sie werden bemerken, die Muskeln um den Hals immer fester.