Die Auswirkungen von High Protein & eine Low Carb Diät

Viele Diäten wie die Atkins-Diät und die South Beach Diät , befürworten essen viel Fleisch und andere eiweißreiche Lebensmittel und Schneid Weg zurück auf Kohlenhydrate. Während viele Gewichtsverlust Erfolg auf solche Diäten hatte , kann es einige Nebenwirkungen. Cholesterin

Ein hoher Protein- Diät oft nicht rotes Fleisch zu begrenzen , Eier und Käse. Da viele dieser Lebensmittel sind hoch in Cholesterin, kann die Ernährung einen hohen Cholesterinspiegel verursachen. Dies kann zu Herzproblemen führen, wenn es ohne Behandlung verlängert wird .
Erneuten Gewichtszunahme

Eine Ernährung, die wenig Kohlenhydrate können die dieter mit einem Verlangen nach Kohlenhydraten zu verlassen. Sobald die Diät vorbei ist , kann der dieter zurück zu alten Essgewohnheiten und kann sogar überfressen an Kohlenhydraten , mit dem Ergebnis, dass das Gewicht verloren, gewann schnell zurück .
Wasserverlust

das Gewicht verloren, während auf einem hohen Protein , Low-Carb- Diät kann meist Wasser, weil einer chemischen Reaktion, verursacht, wenn der Körper sich an seinem eigenen Glykogen gespeichert , um die Kohlenhydrate zu ersetzen. Wenn die Person geht weg von der Diät , dass sie schnell zurück gewinnen das Wassergewicht , das verloren war .
Auswirkungen auf Nieren und Knochen

hoher Protein-Diät kann zu Problemen mit Nieren verursachen Funktionen . Sie können auch zu Knochenschwund und Osteoporose führen .
Quick Weight Loss

Eine Low-Carb , High -Protein -Diät ein guter Weg , um schnell Gewicht zu verlieren. Diät verlieren oft eine beträchtliche Anzahl von Pfund in den ersten paar Wochen auf diese Art von Diät, aufgrund des Mangels an Kohlenhydraten . Zwar ist es schwer, sich auf diese Art der Ernährung langfristig zu bleiben, ist es eine gute Wahl für schnellen Gewichtsverlust .