Zimt für PCOS Gewichtsverlust

Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) ist ein Ungleichgewicht der Hormone bei Frauen , die einen Mangel an regelmäßiger Menstruationszyklus und Ovulation, übermäßige Körperbehaarung , Gewichtszunahme , Insulinresistenz und Eierstock-Zysten verursacht. Betrifft etwa eine von zehn Frauen in den Vereinigten Staaten, beginnt diese Bedingung während der Teenager-Jahre und hat keine bekannte Heilung. Allerdings haben jüngste Studien gezeigt, dass Zimt scheint Balance Insulinspiegel , um den Blutzucker zu regulieren und zu kontrollieren Gewichtszunahme helfen. PCOS

Frauen leiden unter PCOS haben Probleme mit der Verwendung von Insulin, das Zucker in Energie umzuwandeln hilft . Diese Insulinresistenz erhöht die Produktion der männlichen Hormone Androgene genannt , die übermäßiger Haarwuchs , sowie Gewichtszunahme im Bauchbereich auslöst. Neben Bauchschmerzen Gewichtszunahme , können Frauen mit PCOS Typ-2- Diabetes , hoher Cholesterinspiegel , Schlafapnoe , Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu entwickeln.

Neuer Beweis schlägt nun vor , dass Zimt kann hilfreich sein für Frauen mit PCOS sein . Eine Pilotstudie an der Columbia University im Jahr 2007 hat gezeigt, dass der Konsum von Zimt reduziert die Insulinresistenz in 15 Frauen mit PCOS . Die Frauen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt ; ein unter Zimt-Extrakt und die andere ein Placebo . Die Studie dauerte acht Wochen nach der die Gruppe, die Zimt-Extrakt zeigte eine signifikante Verringerung der Insulinresistenz, während diejenigen , die ein Placebo nicht. Während die Autoren der Studie einig, dass eine größere Studie ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen benötigt , haben sie sich einig, dass diese Ergebnisse sind ermutigend für Frauen mit PCOS leiden .
Cinnamon

Gewürz Zimt stammt aus der Rinde eines kleinen immergrünen Baum, der in Sri Lanka und Südindien. Nach der Veröffentlichung der Fachzeitschrift Diabetes Care 2003 bietet dieses duftenden Gewürz großen Versprechen als eine natürliche Weise den Blutzucker zu senken, die Insulinspiegel, und helfen bei der Gewichtsabnahme. Zusätzlich kann Zimt positive Effekte auf Gedächtnis -und Gehirnfunktion haben , beruhigt den Magen, unterdrückt Bakterien und reduziert den Cholesterinspiegel .

Wie andere pflanzliche Heilmittel , eine Reihe von Sorten von Zimt gibt, die alle mit verschiedenen chemischen Komponenten , so es ist wichtig, mit einem Arzt, bevor Sie Zimt in großen Mengen zu sprechen.
Gesund bleiben mit PCOS

Zimt ist sicherlich eine erfreuliche Ergänzung für diejenigen mit PCO-Syndrom , das Hinzufügen Gesundheit Gewohnheiten zu Ihrem Lebensstil ist immer noch der beste Weg, um die Gewichtszunahme unter Kontrolle zu halten . Dazu gehören Essen eine hohe Faser , wenig Zucker Ernährung, essen Obst , Gemüse und Vollkornprodukte und Vermeidung von verarbeiteten , fetthaltige Nahrungsmittel , trainieren täglich, das Rauchen, Essen und vier Minuten vor sechs kleine Mahlzeiten am Tag , statt drei große, um helfen, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels . TCM- für diejenigen, die beginnen Ergänzung Zimt in ihre Diät , ist es empfehlenswert , mit einem Arzt zunächst zu reden, wie die chemischen Eigenschaften in den verschiedenen Arten von Zimt kann mit den aktuellen Medikamenten interagieren . Ist der allgemeine Konsens, aber etwa ein bis sechs Gramm Zimtpulver kann täglich für 40 Tage oder 200 bis 300 Milligramm Zimt-Extrakt eingenommen werden.