So halten Sie davon ab, Schlaffe Haut von Weight Loss

Wenn Sie Umgestaltung Ihrer Übung und Diät-Plan , um Gewicht zu verlieren, ist schlaffe Haut ein natürliches Anliegen. Schlaffe Haut tritt auf, wenn das Fett hinter schrumpft mit einer schnellen Rate . Zum Glück , die Bekämpfung schlaffe Haut muss nicht durch die Verlangsamung Ihren Gewichtsverlust Bemühungen gemacht werden, noch haben Sie zu teuren Cremes und Produkte zu kaufen. Einige Änderung in der Ernährung und Bewegung können lose Haut bilden kann . Anleitung
1

Eat Haut -gesunde Lebensmittel. Um die Haut schön und fest zu halten, muss die Hautschicht hydratisiert und elastisch sein. Einige Lebensmittel helfen, mit diesem Ziel, während andere schädliche Chemikalien zu schlaffe Haut beitragen .

Essen Sie Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien und Wasser sind. Diese beiden Eigenschaften sehr helfen, die Elastizität der Haut . Wasser Hydrate Zellen , so dass sie zu vervielfältigen und zu spülen Giftstoffe . Antioxidantien verhindern freie Radikale aus Denaturierung Ihre Zellen . Je dunkler die Frucht , desto mehr Antioxidantien enthält . Daher wählen Sie Lebensmittel wie dunkle Beeren und Granatäpfel , um Ihre Haut zu verbessern.

Lebensmittel mit hohem Omega-Fettsäuren sind auch gut für die Gesundheit der Haut . Walnüsse, Paranüsse , Leinsamen, Kokosfett oder Öl, und alle Avocados enthalten große Mengen an Fettsäuren. Diese Fette können vom Körper nicht hergestellt werden können, so müssen Sie sie durch Ihre Ernährung zu erhalten. In "Natürlich gesunde Haut ", Stephanie Tourles erarbeitet , dass ein Mangel an Fettsäuren trägt zur Hautproblemen wie Neurodermitis und Schuppenflechte.
2

Tone Krisengebieten . Haut dehnt sich während der Gewichtszunahme zu Fettzellen unterzubringen. Wie Sie die Fettzellen schrumpfen, Ihre Haut Verträge in der Antwort, die lose Haut verursacht . Zwar schrumpft die Fettzellen ist eine gute Sache , wird Ihre Haut am besten mit Fett ersetzen mit Muskel serviert.

Hit der Turnhalle , um die Bereiche der Besorgnis Ton . Wenn Sie über die lose Haut bildet im Magen sind , tun knirscht und Gewichte, die die abs Ziel. In "Der ABS-Diät ", David und Ted Spiker Zinczenko erklären, dass ab Übungen können helfen, ehemals schwangere Frauen ziehen Sie lose Haut in seine ursprüngliche Form . Halten Sie Ihre Bauchmuskeln während der Gewichtsabnahme getönten kann Ihnen helfen, lose Haut vermeiden.
3

Lass bewegt sich mit Herz-Kreislauf -Übung. Das Buch " Die kompletten Führer des Idioten zu Gewichtsverlust ", erklärt , dass lose Haut ist von einschließlich Herz-Kreislauf Übung in der Gewichtsverlust Prozess ganz vermeidbar. Das Buch zeigt auf weitere Vorteile der Herz-Kreislauf Bewegung, einschließlich der erhöhten Stimmung und Energie .

Stellen Sie sicher, Ihre Herzfrequenz ist für die besten Ergebnisse während des Trainings erhöht. Wenn Sie mit einem Meile nicht möglich ist, zu joggen , solange du kannst, dann zu Fuß , und dann wieder joggen. Solche Intervalle von High- Intensity-Training mit dem Gehen wird positive Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie es vorziehen , nicht zu laufen oder joggen , betrachten Skaten, beim Sport oder Kampfkünste als gute Alternativen .