Diät und Übungen nach Magen-Bypass

Magen - Bypass-Operation führt zu Gewichtsverlust durch Einschränkung der Nahrungsaufnahme und verringert die Rate der Nahrungsaufnahme in den Körper, nach den National Institutes of Health. Magen-Bypass verringert die Größe des Magens zu einem kleinen Beutel direkt in den Dünndarm umgeleitet , die meisten Umgehung des Magens und der oberen Darm . Diese Operation ist für den stark übergewichtigen und diejenigen, die nicht Gewicht durch Diät und Bewegung allein verlieren . Allerdings ist Magen-Bypass nur ein Werkzeug , und diejenigen, die Operation unterziehen müssen eine strenge Diät und Bewegung Regime folgen, um letztlich in ihren Gewichtsverlust Bemühungen Erfolg haben. Der Magen- Bypass - Diät

Nach Magen - Bypass-Operation , müssen Sie eine speziell entwickelte Diät aus mehreren Gründen zu folgen: , damit der Magenverkleinerung , um zu heilen , zu werden, zu essen, viel kleineren Mengen verwendet von Lebensmitteln, bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen und zu anderen Nebenwirkungen und Komplikationen , die Defizite in der Ernährung enthalten kann , sich vom Magen , Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden. In den meisten Fällen werden Sie mit flüssigen Lebensmitteln und Diplom- breiige Nahrung zu beginnen , gefolgt von weichen, halbfesten Lebensmitteln und schließlich feste Nahrung .

Ihr flüssige Nahrung wird für ein paar Tage dauern und wird auch Brühe , Saft , Milch , klares Wasser, nicht- kohlensäurehaltigen Diät-Getränke und einige Suppen. Während diese und alle Phasen des Magen- Bypass - Diät , sollten Sie langsam essen, um zu vermeiden, Stretching Ihren Magen und verhindern, Erbrechen.

Pürierte Nahrung für ca. zwei bis vier Wochen zu folgen und wird auch Lebensmittel, die gemacht werden können leicht in eine Paste oder Flüssigkeit , ohne Nahrung Brocken. Ihre Ernährung sollte püriert gut abgerundeten sein und Eiweiß, Obst , Gemüse und Getreide . Beispiele für Lebensmittel sind fettarme Fleisch , Apfelmus , Bananen, heiße Getreide wie Haferflocken oder Müsli, und einige Snacks, wie zuckerfreien Pudding. Mischen Sie Lebensmittel mit einer Flüssigkeit, wie Milch, Brühe oder fettfreie Soße, bis glatt.

Die dritte Phase der Magen- Bypass-Diät ist weich , halbfeste Lebensmittel, die leicht mit einer Gabel zerdrückten werden . Dies kann feucht Protein enthalten wie Thunfisch , Quark und Weich Tofu, ungesüßte Obstkonserven und Gemüse, Getreide und Milch eingeweicht. Sie müssen diese Lebensmittel gut kauen und langsam essen . Wie bei allen anderen Phasen der Magen-Bypass- Diät, sind Sie, ein paar Unzen Lebensmittel bei jeder Mahlzeit beschränkt.

Nach acht Wochen essen weich, halbfesten Lebensmitteln , können Sie "graduate ", um feste Nahrung , aber Sie müssen noch vorsichtig über das Essen langsam und kauen Sie Ihre Nahrung zu Brei zu sein . Vermeiden Sie harte oder zähe Fleisch und Lebensmittel wie Popcorn , Nüsse und Samen , die nicht auf viel kleineren Magen sanft sind .
Allgemeine Ernährungsrichtlinien

Da Sie gerade sind ein Risiko für Mangelernährung , wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen täglichen Vitamin-und Mineralstoffpräparate . Sie werden nicht in der Lage, Flüssigkeiten während der Mahlzeiten zu trinken. Generell sollten Sie auf High- Protein-Nahrungsmitteln und Limit Lebensmittel mit hohem Fett -und Zucker konzentrieren. Planen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten und Snacks wird Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie die richtige Ernährung bekommen und wird in eine gesunde Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Übung nach Magen-Bypass

leitende Wissenschaftler . Dale Bond von Brown Alpert Medical School und Miriam Hospital in Providence , Rhode Island, und seine Kollegen fanden , dass Magen - Bypass-Patienten , die regelmäßig nach ihrer Operation ausüben mehr Gewicht zu verlieren als diejenigen, die dies nicht tun, nach einer Studie im Jahr 2008 veröffentlicht Forschungsmagazin , Fettleibigkeit . Die meisten Patienten in der Studie verwendet zu Fuß als ihre primäre Übung, die Bond bemerkt ist das " sicherste und praktischen" Weg, um mit dem Training beginnen nach Magen -Bypass.

Allina Krankenhäuser & Kliniken zeigen, dass Magen-Bypass - Patienten mit dem Training beginnen langsam , beginnend mit fünf Minuten pro Tag und arbeiten bis zu 45 Minuten . Auch sie sagen, zu Fuß ist die beste Übung, nach der Operation , aber auch andere sichere Übungen wie Aerobic, Schwimmen und Tanzen. Integrieren Sie Bewegung in Ihren Tag in 15 -Minuten-Schritten zu Fuß in der Mittagspause und mit Treppe statt den Aufzug. Das Finden einer Übung Partner oder die Beteiligung an einem Fitness-Studio sind weitere Optionen für die Übung nach Magen-Bypass . Magen - Bypass-Patienten kann auch integrieren Krafttraining, um Muskeln aufzubauen, sobald ihr Arzt ihre Hebe Einschränkungen entfernt .

Neben der Unterstützung der Gewichtsabnahme, Bewegung wird nach Magen-Bypass Ihr Herz und Knochen zu stärken , erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel und helfen Stress abzubauen .