Wie man Gewicht verlieren mit Ingwer

Ingwer ist seit Tausenden von Jahren , um den Geschmack Lebensmittel verwendet worden, aber auch als Heilmittel gegen Übelkeit, Erkältungen und andere häufige Erkrankungen. Zwar gibt es keine Beweise dafür , dass man die Gewichtsabnahme mit Ingwer direkt zu fördern , gibt es Grund zur Annahme, dass die würzige Wurzel kann Gewicht indirekt beeinflussen. Ingwer hilft bei der Verdauung durch die Steigerung pH-Wert der Magensäure und hilft den Cholesterinspiegel . Es ist auch ein starkes Antioxidans und kann in Verbindung mit anderen Gewürzen verwendet werden gesundes Gemüse und fettarme Fleisch schmackhafter zu machen . Sie können Ingwer in Sie Diät in einer Reihe von gesunden und schmackhaften integrieren --- --- Weise. Was Sie brauchen
1/2 Tasse frischer Ingwer
Scharfes Messer oder Reibe
3 Tassen Wasser
Sieb
Honig oder kalorienfreie Süßstoff
Salz
Zitronensaft
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1

brauen eine schnelle Ingwer-Tee zu schlürfen vor den Mahlzeiten ( um den Appetit und die Verdauung zu unterdrücken ) . Reiben oder hacken 1/2 Tasse Ingwer in einem Topf mit 3 Tassen Wasser. Bringen Sie es zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln lassen , oder auf die gewünschte Stärke. Der Stamm der Ingwer aus dem Wasser und versüßen mit einer kleinen Menge Honig oder kalorienfreie Süßungsmittel. Genießen Sie eine Tasse ein-bis dreimal pro Tag oder Schluck zu Übelkeit oder Erkältungssymptome zu lindern.
2

ein kleines Stück Ingwer von der Wurzel schneiden und kauen es vor jeder Mahlzeit.

3

Grate frischen , geschälten Ingwer in sautierten Gemüse oder rühren braten
4

Grate Ingwer in einer kleinen Menge von Salz und Zitronensaft . knabbern zu einer Zeit vor den Mahlzeiten ein wenig.