Wie Lesen Sie einen Diät-Skala

Der Weg zu einer Diät Skala abgelesen hängt viel von der Art der Diätwaage Sie haben. Es gibt einen signifikanten Unterschied zwischen einem manuellen und digitalen Ernährung Maßstab. Die Art der Funktionen Ihrer Waage bietet variiert auch das Modell. Vor dem Lesen Ihrer Ernährung Maßstab , müssen Sie die Art der Skala haben Sie zu prüfen. Was Sie benötigen
Bleistift
Papier
Diät oder Ernährungswaage
Food Shop Essen Behälter ( optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
Wahl eines Art der Diät-Skala
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Betrachten Sie die maximale und minimale Beträge, die Sie benötigen, um für Ihre Diät wiegen und welche Maßeinheiten Waage müssen - Gramm, Kilogramm Unzen, Pfund? Möchten Sie Ihre Waage an Konvertierungen für Sie berechnen ? Notieren Sie es .
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Fragen Sie sich , wie wichtig Genauigkeit ist für Sie? Digitale Diätwaage sind viel genauer als die manuelle Diätwaage .
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Wählen Sie die Eigenschaften , die Ihren Bedürfnissen am besten gerecht wird . Einige Diätwaagenhaben einen abnehmbaren Plattform , um die Reinigung von verschütteten Flüssigkeiten einfacher. Wenn Sie einen Bedarf an Lebensmitteln in Behältern wiegen Sie brauchen eine flache Schale Maßstab. Die TARA -Funktion auf einem digitalen Diätwaage können Sie den Messwert auf 0 zurückgesetzt, so dass es einfacher ist, das Gewicht eines Behälters die Sie verwenden können , um Ihre Lebensmittel halten zu subtrahieren. Wenn Portabilität für Sie wichtig ist , dann werden Sie ein Design und Größe , die zu dieser Komfort bietet soll. Für eine digitale Waage , kann die Akkuleistungein gewünschtes Feature. Auch einige Digitalwaagen werden Sie mit geschätzten Nährstoffgehalt Informationen wie Kalorien , Kohlenhydrate und Faserzahl zu liefern. Einige haben auch eine Speicherabruf -Funktion. Notieren Sie sich Ihre gewünschten Spezifikationen .
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auf einem Preislimit entscheiden . Dann einkaufen, um eine Diät Skala , die alle Ihre Anforderungen erfüllt.
Lesen Diät-Skala
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Machen Sie sich mit den Grund Nährwerte der Lebensmittel Sie zu wiegen sind durch das Lesen der Nährwertkennzeichnung . Dadurch erhalten Sie eine allgemeine Vorstellung von dem Betrag, den Sie für die , bevor Sie tatsächlich wiegen Ihr Essen mit dem Ziel sind .

6 Stellen Sie sicher, Ihre Waage ist sauber , bevor Sie alle Lebensmittel, auf sie. Wenn Sie nicht über eine Diät Skala mit einem abnehmbaren Tablett , möchten Sie vielleicht etwas Wachspapier , um die Skala unbefleckt zu halten oder Kreuzkontamination von Lebensmitteln zu verhindern, festzulegen.
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die Lebensmittel entfernen Sie wollen aus der Verpackung zu wiegen. Einige Nahrungsmittel müssen in einem Behälter , um sie zu wiegen platziert werden. Wenn dies der Fall ist, wenn man den leeren Behälter auf die Waage haben eine Digitalwaage Platz drücken Sie dann die TARA (Reset) -Taste, um die Anzeige auf 0 zurück. Dann können Sie Ihre Rohkost in den Behälter legen . Wenn Sie eine manuelle Maßstab haben, legen Sie den leeren Behälter auf die Waage. Notieren Sie sich das Behältergewicht , bevor Sie ein Lebensmittel, in dem Behälter , wie Sie benötigen , um diese Zahl von der Zahl, die Sie erhalten , nachdem man Ihren subtrahieren Rohkost im Container.
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Lesen Sie die Anzeige oder wählen , um das Gewicht der Speisen zu sehen. Denken Sie an die Maßeinheit gilt für Ihre Figur (Gramm , Kilogramm Unzen oder Pfund).