Gesundheitsrisiken von einer Flüssig -Diät

Abnehmen ist einer der Hauptgründe, warum Menschen wählen, um auf eine flüssige Diät zu gehen. Die Diäten auf dem Markt versprechen schnelle Ergebnisse für diejenigen, die ein paar Pfunde loszuwerden . Probleme mit dieser Diäten gehen weit über ihre mangelnde Ernährungsberatung und letztendlich zum Scheitern aus dem Pfund zu halten . Manche Menschen können Gesundheitsprobleme als Folge des Verzehrs eine flüssige Diät , um Gewicht zu verlieren, zu erleben. Lean Muskelverlust

Die drastische Reduzierung von Kalorien auf flüssige Ernährung führt dazu, Ihren Körper , um Muskelmasse zur Energiegewinnung verbrennen . Der Körper reagiert auf stark kalorienarme Ernährung durch die Verlangsamung des Stoffwechsels und der Speicherung von Fett zur Energiegewinnung. Diese Antwort ist ein Überlebensmechanismus zum Schutz vor starvation.Eat eine gesunde Ernährung , um Muskeln zu erhalten, während die Fettverbrennung. Wenn der Körper genügend Nährstoffe und Kalorien , um zu überleben , es wird Fett gespeichert und nicht unbedingt Muskeln brennen.
Gallensteine ​​

Crash-Diäten wie flüssige Nahrung , die Sie verursachen Gewicht zu verlieren, mit einer schnellen Rate tragen zur Bildung von Gallensteinen. Auf dieser Diäten , wird Ihre Leber mehr Gallenflüssigkeit , die nicht ordnungsgemäß beseitigt wird, zu produzieren. Eine sehr kalorienarme Diät kann auch Auswirkungen auf die Gallenblase Fähigkeit, richtig zu entleeren. Eine gesunde Gewichtsabnahme ist nur £ 1 oder 2 lbs. pro Woche . Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die nicht hoch in fetthaltigen Lebensmitteln , Gallensteine ​​zu vermeiden.
Elektrolytstörungen

Elektrolyte sind im Blut , Gewebe und alle Körper Flüssigkeiten. Diese wichtigen Salze sind wichtig für die Aufrechterhaltung der gesunden Funktion des Körpers . Auf eine kalorienarme Flüssigkeit Ernährung kann Nährstoffe fehlen , die wichtig für ein Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper sind . Einige der Symptome einer Elektrolythaushalt sind Schwindel und eine unregelmäßige heartbeat.All Funktionen des Körpers sind abhängig von Ihren Elektrolythaushalt . Einige der häufigsten Elektrolyte im Körper sind Natrium und Kalium. Stellen Sie sicher, Sie essen eine Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen , um Ihren Elektrolyt-Gleichgewicht in Schach zu halten.
Organschäden

Die Nieren können , wenn nach einer flüssigen Nahrung beschädigt werden ohne ärztliche oder für einen längeren Zeitraum. Diese Art der Ernährung ist nicht länger als 12 Wochen aufrechterhalten , in den meisten Fällen ohne die Anleitung eines Arztes. Elektrolytstörungen können zu Nierenerkrankungen führen wie Nierenerkrankungen führt zu imbalances.A Mangel an Nährstoffen für eine lange Zeit kann zu Nierenerkrankungen , Herzinsuffizienz und Erkrankungen der Gallenblase führen Elektrolyt . Der Körper benötigt Vitamine und Nährstoffe , um richtig zu funktionieren, und wenn sie mit einer flüssigen Nahrung verweigert , kann Organversagen die Folge sein.
Weight Gain

Übergewichtige Patienten sind ideale Kandidaten für eine medizinisch überwacht flüssige Diät . Patienten, die Adipositaschirurgie , wie eine Magen-Bypass gehabt essen eine flüssige Diät in den Wochen nach der Operation. Diese Diäten sind mit Vitaminen und Mineralien ergänzt werden, um sicherzustellen, dass die richtige Ernährung ist auf einem flüssigen diet.Those die flüssige Ernährung zu verwenden, um eine kleine Menge an Gewicht zu verlieren, ist es unwahrscheinlich , dass das Gewicht aus langfristig halten verwendet . Die Kalorienaufnahme ist so gering, auf einige Diäten, die so bald wie normalen Essgewohnheiten wieder gestartet wird, kommt das Gewicht wieder . Die sinnvolle Ansatz zur Gewichtsabnahme sollte eine ausgewogene Ernährung Plan , die 3.500 Kalorien in einer Woche von der Diät beseitigt . Dies wird in einer 1 £ Gewichtsverlust führen . Nur planen, £ 1 bis 2 £ verlieren . pro Woche mit Diät und Bewegung für langanhaltende Gewichtsverlust Ergebnisse .