Wie man Gewicht verlieren mit Eierstock-Zysten

Abnehmen mit Eierstock-Zysten durch Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) verursacht wird, ist eine Herausforderung. Während einige Menschen mit PCOS keine Probleme haben, Gewicht zu verlieren , die Hormone durch diese Krankheit verursacht machen es sehr schwierig für viele , ein gesundes Gewicht zu erreichen. Leider kann man in einem Kreislauf gefangen - ein hohes Gewicht macht PCOS schlimmer , was es schwieriger macht , Gewicht zu verlieren . Doch mit dem richtigen Programm , sollten Sie in der Lage, mit PCOS Pfund fallen zu lassen . Anleitung
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Besuchen Sie Ihren Arzt für eine vollständige Untersuchung. Einige Menschen mit PCOS Erfahrung Insulinresistenz, die es schwierig macht , Gewicht zu verlieren . Ihr Arzt kann Ihre Blut testen, um sicherzustellen, dass Sie PCOS zu haben und zu sehen, wenn Sie Insulin resistent sind . Fragen Sie den Arzt , wenn sie keine Gewichtsverlust Empfehlungen oder Warnungen für Sie hat . Zum Beispiel können Sie nicht in der Lage, bestimmte Übungen, durch körperlichen Problemen zu tun.
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fest, ob Medizin ist die richtige für Sie . Obwohl es keine Heilung für PCOS , kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben . Diejenigen, die mit Insulinresistenz auch Metformin , die Insulinspiegel zu kontrollieren hilft und kann Ihnen helfen , Gewicht zu verlieren zu erhalten.
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Starten Sie eine Diät , um Gewicht zu verlieren. Sie müssen beginnen, gesunde Lebensmittel zu essen , wenn Sie Gewicht verlieren, wenn Sie PCOS haben wollen. Die Insulinresistenz kann den größten Erfolg mit einer Low-Carb- Diät zu finden. Andere können mehr Flexibilität bei der Art der Ernährung , die sie wählen , aber Sie sollten auf den Verzehr von Vollkornprodukte , Gemüse, Obst und mageres Eiweiß konzentrieren. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, eine Diät, die in einer kalorienBereich, die Gewichtsabnahme zu fördern wird, ist zu planen.
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Steigern Sie Ihre Aktivität mehr Kalorien zu verbrennen . Wählen Sie eine Übung, die Sie gerne tun , die Ihnen helfen, mit einer Routine-Stick wird .
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Registriert Foren , um Unterstützung von anderen mit PCOS zu bekommen. Ein Online- Forum für Menschen , die PCOS haben kann Ihnen helfen, mit anderen, die durch die gleichen Fragen gehen verbinden. Sie können Tipps für die Verwaltung Gewicht zu lernen.