Wie haben Schlanker Cheeks

Es ist kein Geheimnis, oder Gimmick, um mit schlanker Wangen. Sie haben zu einem gesünderen Lebensstil zu motivieren , richtig essen und trainieren, und konsequent sein . Überschüssiges Fett nicht weg in ein paar Tagen , und es dauert Wochen oder Monate der Disziplin je nach Körpertyp und Ausgangswerte von Körperfett. Am Ende werden Sie sich besser fühlen und besser aussehen , weil Ihre harte Arbeit und Entschlossenheit. Anleitung
gut essen, Bewegung
1

starten eine ausgewogene Ernährung von Obst und Gemüse, Vollkornprodukte , mageres Eiweiß und natürlichen Fetten . Sie hungern sich selbst nicht zu opfern oder bestimmte Gruppen von Lebensmitteln. Der Schlüssel ist die Balance und Mäßigung . Sie müssen weniger Kalorien durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralien , aber weniger Kalorien verbrauchen .
2

Vermeiden Sie Junk-Food , Alkohol und sehr salzige Lebensmittel . Junk Food wenig oder keinen Nährwert , aber oft ist reich an Kalorien , Salz, Chemikalien und Konservierungsstoffe . Ersetzen Sie diese Tüte Chips mit einer Schüssel Kirschen. Bleiben Sie weg von Alkohol ist ein weiterer Weg , um Kalorien zu schneiden, um Gewicht zu verlieren und schlanker zu erstellen Wangen. Außerdem sind Sie eher nach dem Trinken von Alkohol Ausrutscher und essen, dass Platte kitschig Pommes. Für einige Menschen, salzige Speisen verursacht Blähungen , die Pausbacken hinzufügen können.
3

Trinken Sie viel Wasser . Dehydration kann zu Blähungen , die in den Wangen zeigen, führen könnte . Bleiben Sie weg von alkoholfreie Getränke, Energydrinks und Sportgetränke, ob mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen gesüßt.
4

mehr Übung . Machen Sie einen Spaziergang , versuchen Sie, Gartenarbeit, Rad fahren, spielen mit einigen Kindern , spielen Sie eine Runde Basketball oder Inline-Skates . Versuchen Sie alles, was Sie in Bewegung bringt . Selbst eine halbe Stunde zu Fuß um den Block, jeder Tag ist gut für Ihre Gesundheit und ist der erste Schritt , um schlanker Wangen.