Wirksamkeit der Meal Replacement Shakes für Weight Loss

Mahlzeitersatz Getränke wie Slim-Fast- und Met- Rx haben es schon seit Jahren . Der Konsens unter den Experten scheint zu sein , dass nach einer Diät-Plan auf der Grundlage dieser Getränke werden Sie Gewicht verlieren. Allerdings kann es nicht sein, die gesündeste Art , Gewicht zu verlieren - viele der Getränke enthalten hohe Mengen an Zucker und sind nicht immer gut ausgewogen ernährungsphysiologisch . Auch im Auge behalten, dass die Nährstoffe aus unverarbeitete Lebensmittel sind gesünder für Sie. Vor

Mahlzeitersatz Getränke sind für Menschen auf der Flucht und für Menschen, die nicht wollen, um über das, was ihre nächste Mahlzeit sollte denken, groß. Besetzt Männer scheinen besonders gut zu diesem Konzept reagieren. Wie Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D., einem Forschungs Psychologe an der New York Obesity Research Center an der St. Luke's - Roosevelt Hospital in Manhattan berichtet , MRDs arbeiten, weil "sie sind einfach und sie sind narrensicher . " Nach ihm, " der beste Kandidat für flüssiges Mittagessen ( und Frühstück ) ist ein Kerl, der gesund ist , sondern will auf 10 bis 20 Pfund fallen . "

Ernährungsberater Juliette Kellow der Website Weightlossresources.co.uk berichtet, dass MRDs scheinen gut sowohl für kurz-und langfristigen Gewichtsverlust zu arbeiten. Offenbar kann MRDs sogar besser als herkömmliche Diäten langfristig zu arbeiten : "Langzeit -Follow- up-Studien legen nahe, dass Mahlzeitenersatz kann tatsächlich Menschen zu helfen, ihre neue, niedrigere Gewicht zu halten . " Der Artikel auf dieser Anspruch Menshealth.com Sekunden .
Nachteile

MRDs sind oft ernährungsphysiologisch ausgewogen , ist es der gesunde Menschenverstand , dass künstlich erzeugte Nährstoffe sind nicht so gut für Sie als natürliche. Nach Kellow ", nach einer kalorienreduzierten Diät, die auf einer breiten Palette von frischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse , Vollkornprodukte , fettarme Milchprodukte und mageres Eiweiß -reiche Lebensmittel wie mageres rotes Fleisch, Huhn ohne Haut , Fisch und Eier , ist die billigste, leckersten und schönsten Weg, um alle Nährstoffe, die wir brauchen für eine gute Gesundheit zu erhalten - . und uns zu helfen , Gewicht zu verlieren "

Sie erklärt auch , dass die Verwendung MRDs , um Gewicht zu verlieren, werden Sie nicht lehren, wie , richtig zu essen . Zuletzt weist sie darauf hin, dass mehr Forschung zu tun, um wirklich langfristige Potenzial Mahlzeit Ersatz bestimmen werden

Da die meisten MRDs enthalten rund 200 Kalorien , kommt ein weiterer Nachteil in den Sinn : . Sie sind wahrscheinlich sehr hungrig , wenn 200 Kalorien ist alles, Sie gehen zum Mittagessen haben werden .
Good Advice

Es gibt viele , unter MRDs heute wählen . Monica Neave , Gewichtsverlust Herausgeber der Website Bellaonline.com , zeigt, dass Sie bei Ihrer Wahl denken Sie daran : " Alles, was mit zu viel Zucker oder zu wenige Kalorien können Sie veranlassen , mehr zu essen und Niederlagen der ganze Zweck der Kauf des Produkts in den ersten Platz. "