Was ist die Zwei -Diät- Tag Citrus

Die Citrus -Diät ist eine Diät , in der die dieter verbraucht nur Zitrusfrüchte und Säfte für 48 Stunden. Wie bei jeder Modeerscheinung Ernährung , kommt es mit seinen Vor-und Nachteile . Diät -Regeln

Die Regeln sind einfach . Für zwei Tage wird die dieter nur erlaubt, Limetten, Grapefruits , Orangen und Zitronen essen. Dieters werden auch ermutigt, ihre regelmäßige Ausübung Routinen zu folgen.
Vorteile

Vitamin C stärkt die Blutgefäße , Gewebe und Knochen. Zitrusfrüchte haben auch hohe entgiftende Wirkung und bieten ein hohes Maß an Energie.
Missverständnisse

Trotz dieser " hohe Energie ," wenn Ihr Körper ist nicht Einnahme genügend Kalorien , fühlen Sie sich müde und Energie fehlt . Im Wesentlichen ist der Mangel an anderen Nährstoffen ist im Widerspruch zu den positiven Auswirkungen der Zitrus in diesem Fall.
Gefahren

Zu viel Vitamin C in Ihrem System kann Sodbrennen verursachen und unkontrollierbare Durchfall. Eine langfristige Wirkung der Berufung auf diese Art der Ernährung ist der Abbau von Zahnschmelz , aufgrund des hohen Säuregehalt in Zitrus gefunden.
Ist die Diät?

In der Realität Diät mit diesem wird vor allem Wasser verlieren Gewicht und legte das Gewicht gleich wieder auf , sobald sie wieder normales Essen zu konsumieren. Es ist nicht für diejenigen, die ihre Gewichtsverlust beizubehalten wollen empfohlen .