Das Best Ganzheitliche Weg Gewicht zu verlieren

Ganzheitliche Gewichtsverlust ist eine Vielzahl von natürlichen Methoden der Gewichtsabnahme . Mit Visualisierung oder Anblick und Geruch Techniken , ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gewichtsabnahme ein einzigartiger Ansatz, der eine interessante Spin auf Gewicht zu verlieren, bietet . Visualisierung

Visualisierung für die Gewichtsabnahme auch genannt wird therapeutischen Visualisierung. Therapeutische Visualisierung bezieht sich auf 20 bis 25 Minuten-Sitzungen , wo Entspannungstechniken genutzt werden. Diese Techniken werden verwendet, um die einzelnen die Aufmerksamkeit helfen und zentriert werden . Therapeutische Visualisierung wird auch für andere Dinge neben Gewichtsverlust , darunter Raucherentwöhnung, die Verbesserung der Gesundheit und vieles mehr verwendet . Es kann für jemanden, der etwas verändern will, verwendet werden.

Während einer typischen Sitzung , konzentriert sich das Individuum auf ein bestimmtes Ziel oder ein Bild , das vor der Zeit vorbestimmt wurde . Dieser Prozess wird als aktive Bildsprache und soll die Kontrolle ungesunde Gewohnheiten wie übermäßiges Essen oder den Verbrauch von negativen Produkte zu helfen. Zum Beispiel kann jemand aufhören möchte jede Nacht essen Schokoladenkuchen zum Nachtisch . Die einzelnen würde auf ein Bild, geistig , die vorbestimmt war , um zu helfen , sie zu vermeiden Schokolade konzentrieren. Guided Imagery kann mit einem Buch oder Kassette abgeschlossen werden oder mit der Anleitung eines Therapeuten
Organics

Es gibt keine todsichere Methode, um Gewicht zu verlieren, aber das Essen gesund grün Gemüse und frisches Obst ist ein guter Anfang . Einige Leute finden, dass das Festhalten an organischen Essen ist wirklich der Weg zu gehen. Essen Bio ist ein wenig teurer , aber die Leute finden, dass Bio-Lebensmittel nicht die gleichen Giftstoffe und andere Nahrungsmittel negativen Sachen tut nicht enthalten. Die Aufwärtsrisiken für natürliche Lebensmittel essen, ist, dass es selten schädlichen Chemikalien und Giftstoffe. Diese Toxine können manchmal schaffen andere gesundheitliche Probleme oder die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren. Sie können auch jemanden davon ab, die gute Nährstoffe und Vitamine aus der Lebensmittel, die sie essen, zu verhindern oder sie können nicht so viel gute Sachen enthalten , wie sie sollten oder gewohnt.

Meisten modernen Lebensmittelgeschäfte bieten eine organische oder natürliche Abschnitt . Sie können in der Regel finden organischen angehoben Fleisch ( Rind, Huhn und Pute ), und es ist in der Regel eine organische Gemüseabteilung zu . Boxed und Konserven können in der Regel gefunden werden frei von Konservierungsmitteln zu
Aromatherapie

Bestimmte Gerüche können das Gefühl der Fülle auslösen . Dazu gehören rosa Grapefruit, Zitrone , Pfefferminze , Minze, Salbei, Kümmel , Dill , Fenchel , Ingwer und Sandelholz.

Es gibt ein paar Möglichkeiten, jemand kann Aromatherapie für die Gewichtsabnahme zu verwenden. Die erste ist, eine dunkle bernsteinfarbene Glasflasche nehmen und einige Tropfen der ätherischen Öle in das Fläschchen . Versuchen Sie 20 bis 30 Tropfen Grapefruit, 4-8 Tropfen ätherisches Zitronenöl und 1 oder 2 Tropfen Vanille . Fügen Sie einen Teelöffel Meersalz. Zusammen mischen durch Schütteln des verschlossenen Röhrchens und atmen Sie die Mischung dreimal.

Sie können spielen, um mit ätherischen Ölmischungen oder fügen Sie einige der oben genannten Gewürze in ein Fläschchen mit einem Teelöffel Salz statt zu schnuppern. Zum Beispiel , mischen Sie einen Teelöffel Meersalz, 1/8 Teelöffel geriebene Zitronenschale , die Hälfte von einem Teelöffel Ingwerpulver und eine getrocknete Vanilleschote zusammen . Gut schütteln und nehmen Sie sie mit zu schnuppern , wenn nötig.