Hat Wasser beschleunigen den Stoffwechsel

? Ihre Stoffwechselrate ist die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper verbrennt Kalorien. Es gibt viele Faktoren, die Ihren Stoffwechsel , Genetik ist einer von ihnen zu bestimmen, aber es gibt auch Dinge , die helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen , die Sie haben die Kontrolle über . Der Wasserverbrauch ist eines dieser Dinge. Wasser -und Stoffwechsel
Kaltes Wasser kann den Stoffwechsel noch mehr zu erhöhen.

Wasser wurde gezeigt, dass die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper verbrennt Kalorien um bis zu 24% nach www.MyFit.ca erhöhen. Es gibt sogar Spekulationen, dass das Trinken von kaltem Wasser kann Ihren Stoffwechsel noch mehr , weil Ihr Körper muss Kalorien , um das Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen für die Verdauung zu verbrennen.
Wasser Funktion im Körper

Wasser ist ein wichtiger Bestandteil der Verdauung, die ein entscheidendes Stück des metabolischen Bild . Während der Verdauung werden entweder Kalorien absorbiert und als Brennstoff verwendet, als Fett oder eliminiert. Wasser hilft, die Verdauung zu schmieren und www.SideRoad.com Punkte, um ein gesundes Verdauungssystem wie ein Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel. Wasser hilft, alle Ihre Organe gut funktionieren , und füllt Feuchtigkeit durch Schwitzen verloren , beim Wasserlassen, und grundlegende Körperfunktionen.
Empfohlenen Mengen

Laut www . SideRoad.com sollte eine Person sechs bis acht Gläser Wasser den ganzen Tag zu konsumieren. Diese Empfehlung kann nicht ideal für jede Person sein, also in der Regel , wenn Ihr Urin fast klar , die Chancen sind , Sie werden immer genug Wasser. Sie sollten nicht so viel, dass Sie jede Stunde urinieren trinken .
Andere Möglichkeiten, beschleunigen den Stoffwechsel
Muskel verbrennt Kalorien , ob Sie mit oder nicht.

Trinkwasser allein nicht unbedingt zu spürbaren Gewichtsverlust oder dramatischen Anstieg der Stoffwechselrate führen , aber wenn es in einen ausgewogenen Lebensstil der gesunden Ernährung und Bewegung integriert , werden die Ergebnisse zeigen . Nach www.ConsumerAffairs.com , Krafttraining und Ausdauertraining sind beide Möglichkeiten, die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper verbrennt Kalorien erhöhen. Krafttraining hilft, Muskelmasse aufzubauen und Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien , die Ihr Grundumsatz erhöhen. Laufen auf einem Laufband oder bei anderen Herz-Kreislauf Training Kalorien während der Aktivität offenbar verbrennen , aber Sie werden auch weiterhin mehr Kalorien, die für vier bis sechs Stunden nach der Arbeit ausbrennen ist abgeschlossen , während Ihr Körper erholt sich. Dies, zusammen mit einer Diät, die mehrere kleine Mahlzeiten mit gesunden Vollkornprodukte , Eiweiß und gesunde Fette (wie einfach ungesättigte Fette) ausgeglichen , und natürlich enthält , wird eine ausreichende Wasserverbrauch Einfluss auf Ihre Stoffwechselrate .

Warnung

Vor Beginn der neuen Ernährung und Bewegung Routine , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Komplikationen oder genetische Prädisposition für bestimmte Krankheiten haben , wird Ihr Arzt können Sie die individuelle Beratung Sie beschleunigen den Stoffwechsel benötigen.